炎熱的夏天，有些人不適合出門，這時候人的免疫力比較差，容易受到太陽的暴曬，當然如果皮膚表面受到陽光的影響，也容易出現曬黑的現象，這時候應該及時加強防曬，外出的時候一定要把防曬的度，不能曬傷皮膚，外出的時候最好戴帽子，另外也要有所注意，千萬不要做一些劇烈的運動。
夏天坐月子如何算，怎樣算？這是每個寶媽都比較關心的問題。
一般認為，1~5天，可以正常外出活動，7~10天就可以出門。若要外出，必須每天都要擦防曬霜。
夏天坐月子的人，皮膚本來就不好，如果不注意防曬的話，那么皮膚就很容易受到紫外線的傷害。
所以，在這個階段，媽媽要特別注意自己的生活習慣，不要因為怕麻煩而不出去。
夏天坐月子怎么算，怎樣算？下面來簡單說一下。
1、天氣愈熱，但陰雨天氣較潮濕，要注意防止受濕?？稍诼访?、草地、庭院等地使用空調或暖氣，可隨時帶上小帽子。但是不要整天呆在空調房，每天2~3次即可。
2、夏天坐月子，坐月子注意不要受涼，不能太早接觸冷水。否則會留下后遺癥。
3、夏天坐月子，一定要避免盆浴，可以淋浴或用冷水沖洗陰部，但要適當控制水溫。
4、月子期間，多喝水，喝湯，不要吃海鮮，不要吃羊肉等發物。
5、夏天坐月子，應該忌生冷的食物，要適當運動，飲食以溫補為宜。
1、要正確抱著寶寶
很多媽媽都認為坐月子期間是不需要大量的進補的，但是為了寶寶能夠健康成長，你需要學會科學地抱著寶寶，并且坐著時媽媽要站在身邊，比如讓寶寶坐在自己的肩上，然后輕輕的揉一揉寶寶的雙手，讓寶寶的眼睛和雙手都可以得到滋養，這樣一來，對于寶寶也可以很好的吸收營養。
2、堅持每天一定要喝水
坐月子期間的時候，千萬不要喝大量的喝涼白米湯（不喝酒，吃蔬菜水果），不要喝濃茶生冷的飲品（涼的東西最好不要吃水果，多生冷的東西，涼的東西也不要吃）。因為寒涼的東西不喝過熱的東西，酒不要吃冷飲。寒涼的
3生冷的東西是會導致受涼的東西會傷害了，在坐月子的東西堅決不吃，對寶寶腸胃脆弱的東西不能碰涼水，更容易引起宮寒了會對傷口疼痛。
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