月經的是女性一個正常的生理現象，在女性進入到青春期的時候，會出現月經，也是女性身體中的一個正?，F象，但是有一些女性會出現月經前小腹脹痛的現象，這時候如果疼痛比較劇烈，或者是伴隨著胸痛，還可能是子宮疾病所引起的，所以應該及時到醫院檢查，不要耽誤病情。

首先要保持愉快的心情，精神開心，樂觀向上，可有效地預防月經疼痛。要多吃一些富含纖維素的蔬菜和水果，如芹菜、白蘿卜、花椰菜、菠菜、胡蘿卜、胡蘿卜、白菜、生菜、卷心菜、胡蘿卜、茄子、西紅柿、香蕉、草莓、柚子等，這些食物可促進女性體內的新陳代謝，并有預防便秘的作用。

其次要控制飲食，少吃一些含有“可引發子宮收縮的食物”，如羊肉、辣椒、桂圓、蔥、姜、蒜、胡椒等，這些都會使盆腔充血，導致月經疼痛。日常生活中要注意合理的生活習慣，以清淡、富含維生素和礦物質的食物為好，如小米、大棗、葡萄干、蘋果、柑橘等，可以起到防治月經疼痛的作用。

另外還要多吃一些易消化的食物，如多喝水，多吃些富含維生素B和維生素C的新鮮果蔬，以補充身體所需要的維生素。月經來潮前一周左右，要注意保持情緒穩定，避免受寒，尤其是腹部和腳部的保暖。經期要避免接觸冷水，要保持外陰部的清潔衛生。

月經前腹痛怎么回事

1、女性懷孕后，在激素的作用下，子宮內膜發生變化，此時子宮會出現增厚現象，但還沒有真正生產前的子宮內膜，因此這些女性在前期都不會有明顯的腹痛感。

2、但也有部分婦女在懷孕期間，由于胎盤制造的激素水平，導致子宮出現收縮，因而導致子宮異常的收縮，而常表現為腹痛。如果疼痛持續的時間長，而且持續時間不長，就應該及時去醫院做相關檢查。

3、另外，也有許多女性會對經期出現的腹痛感覺特別敏感，所以在出現此類情況時，她們也會選擇性的進行自我檢查，這樣就能夠了解部位，從而避免對自身健康造成影響。

4、疼痛要特別是對因疼痛感有關部位的檢查而出現的隱性狀要做相關檢查的子宮內出血。性生活，會發現異變化時，如經血里有出血，以避免先查血來源于原發性生活中的可能有關性生活的檢查，但月經不可見，來的性生活，有可能性生活過頻提示，性生活是正常月經期間的出血或經后出血的性生活后的伴隨出血的殘留物件，在手術室息肉的現象性生活，經血，有時也會導致出血等。