吃東西的時候上火是一個很普遍的現象，一般人吃東西上火都是起一些痘痘或者是長痘痘，這是可以通過一些治療的方法，但是并不是所有的人都適合吃食物，有些人是上火了就應該注意通過飲食來進行調理，比如清淡的一些食物，有些人是因為吃了食物導致上火，那么吃東西上火怎么辦？
食物分為涼性、熱性、平性五個屬性，你吃了會引起上火，如果吃了就會有不同的改善。比如常吃一些涼性的蔬菜如黃瓜、冬瓜、茄子等，少量的食用就不會上火；如果你吃的是熱性的蔬菜如辣椒、姜、生蒜等，吃了就會有類似的改善；如果你吃的是涼性的水果如草莓、西瓜、獼猴桃等，吃了就會有不同的改善；你吃的是熱性的水果如芒果、荔枝、龍眼等，吃了就會有不同的改善。
不管你的上火是什么原因引起的，要真正的解決問題最重要的還是上火，及時治療，否則反反復復只會讓你上火更加的嚴重。因此有些人吃東西上火就會用綠豆湯、菊花茶、蜂蜜水等來降火，都能起到很好的降火作用。
如果是吃了涼性的水果引起的上火，最好是吃一些涼性的水果，還有一些涼性的水果比如梨子、柿子等，比如西瓜、荔枝等，最好不要吃辛辣的，還有一些性涼的水果比如芒果、獼猴桃等，不然就會導致上火更加的嚴重。
其實上火，要根據不同的體質來判定，有些人是不需要治療的，但是要注意的是，上火除了會有上火的癥狀以外，還會有一些其他的癥狀，比如頭痛、便秘、長痘痘等，這些都需要根據不同的體質來進行判斷。
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