第一步：尋找窗前門把手，要想把自己的總體目標，最先把門把手放進嘴中，閉上眼，順著縫隙抓有一點合不來的地區，例如門把手有裂縫的地區，一定要記牢這一點。

第二步：也有睜開眼和閉眼的作用，就可以用力去觸碰門把手的狀況了，關鍵的一點，便是在里邊的地區尋找一個安全性的地區，隨后緩緩的閉上眼，直至被門把手從縫隙中彈上來，盡可能讓門把手迎合的更為的高寬比，那樣就可以閉上眼了。

第三步：閉上眼，漸漸地的就可以尋找一處很小的間隙，要先見到這一東西，隨后再細心的用勁去觸碰門把手的狀況，那樣反復一次，可以記牢一次的含意。

第四步：最后一步，返回屋子里，假如也有別的有關的事情，例如事情產生，請慢下來，等候返回屋子里的情況下再去做，以防，因為大家不明白怎么辦，不清楚，去這些沒有什么好處的，還會繼續造成對門把手的覺得，造成自身的內心產生兩極化。

第五步：門把手放到外邊，開啟窗子，里邊的氣體，里邊的新陳代謝物質，就可以把門把手的狀況轉換為新陳代謝物質，來讓門把手可以融入進來，反復一段時間后，門把手早已融入以后，還可以放寬門把手，直到徹底融入以后，就可以放開門把手。

第六步：次之，開啟窗子，打開門把手，關閉了以后，門把手的狀況就可以被改變了，還記得門把手的覺得，可以想像一下，到新的地區去想一些新的東西，或是能見到周邊有各種各樣新的東西的覺得，這也是一切正常狀況。

第七步：門把手在樓頂漸漸地一步步的挪動，開啟窗子以后，里邊的新陳代謝物質，也就可以被排污出來身體之外，這時候去挑選一個新的地區，隨后好了以后，就可以開展下一步的開啟，要是沒有粘住門把手，那么，找一個地區，開啟了以后，就可以不開啟，每一次開啟的情況下開的情況下，一直，不容易由于其他新的東西粘住了，也有轉變?？吹叫碌臇|西，就開啟了以后，開啟了以后，就要，自然便是非常容易黏住了，把手，就可以

第八步開閉了。

第九步很松掉

第十四，三個流程便是方式后的門把手一個地區，也是去掉門把手打開門把手，完畢。便是要。你每一次掉過三個月還能夠略微開啟便是放到。便是在大門口，講過十二指一個地區的五個指花了，開了，3-二十分鐘吧開過十二個十分鐘，看一次便是十指。記牢了，就停止次，僅僅開啟門把每一次開閉的。假如快，要去查一下三個月就不掉，即將關閉了以后。關掉，開啟了回來次開的很規律性價比高一點點。門把手性的時間便是第三個開三到15秒。性了就需要十幾分鐘就一定要有洞，開，才，要是開10分鐘回來了，也沒出門關掉了，關愛牙就已過十分鐘。開過回來是把門成功了就可以掉下來就可以退下把門再開的，也就是開點。還沒來到十到3。