女人青春期的時候臉上可能會起一些痘痘，這和身體的內分泌失調有關，另外在平時生活當中如果飲食不良，情緒不良，可能也會導致這種現象的出現，這時候應該及時加強調理，要注意飲食，不能吃辛辣刺激的食物，要多喝水，平時要保持充分的休息，保持樂觀的心態，注重皮膚的護理。

1、注意飲食：

很多女性朋友都很喜歡吃辛辣刺激的食物，會加重臉上長痘的情況，所以一定要注意食物的選擇，辛辣的食物有很大的刺激性，也會加重臉上的痘痘，我們可以多吃一些清淡的食物，特別是多吃一些新鮮的水果和蔬菜，另外不要吃含有激素的食物，要多吃一些五谷雜糧。

2、養成良好的作息習慣：

很多人都不喜歡熬夜，而且還特別喜歡吃零食，尤其是一些甜食，這些食物都會加重臉上的痘痘，還有就是不要吃過多的甜食，這些食物的營養價值非常的豐富，也會影響臉部的皮膚的新陳代謝，所以一定要注意不要吃太多含糖量的食物。

3、保持好的心情：

很多人因為工作的原因或是生活的壓力過大，經常熬夜，這樣很容易造成內分泌失調，臉上就會長出一些痘痘，所以一定要保持好的心情，特別是我們每天都在晚上11點前要上床睡覺，下午三點到四點是最容易長痘痘的，所以一定要堅持鍛煉身體，還有心情的愉悅。

4、飲食要注意：

一些女生為了能夠盡快的祛除臉上的痘痘，可以通過飲食來進行調理，平時要多吃一些清淡的食物，盡量多吃一些蔬菜和水果，特別是蔬菜和水果含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠幫助身體排毒，還有可以幫助身體排出毒素，幫助痘痘慢慢的消失。

5、不要擠壓：

一些女生在擠痘痘的時候手法比較的不正確，會造成痘痘的出現，如果痘痘長的比較多，那么可以用手輕輕的擠掉痘痘，如果痘痘里面有膿或者是沒有完全成熟，那么可以在醫生的指導下正確的使用一些藥膏，注意不要擠壓，不然會留下疤痕難看的痘印記。

6、保持皮膚的干凈：

臉上長痘痘長了痘痘后，一定要及時的清潔，保持皮膚的清潔，尤其是皮膚的干燥，要注意皮膚的清潔，盡量不要經常洗臉，要盡量不要用溫和的去角質地使用清水洗臉，會有祛痘，還有不要使用力度的，一定要用硫磺胺類的洗面奶，讓痘痘肌之有洗面奶，不要用溫和的洗面奶，可以是早晚都不要用溫和的潔面，要洗臉的洗面奶，最好是，每天都有消炎的，不要刺激性溫和的洗面奶，不要吃一些是油。冷水柔和性的，可以用溫水，適當的，早晚的，不要有的.盡量不要用溫水，最好不要吃一些洗面奶，以免刺激的，晚上用一般的多喝一些偏油性的洗面奶，那樣的產品，多喝點性價比的控油的洗面奶，是鹽洗臉一定的，這樣的。有控油的洗面奶的。不要吃一些溫和的洗面奶，洗面奶也是涼涼一點油性的祛痘的洗面奶，可以淡化痘痘的，臉部我們自己都可以吃的一些純天然的，不要用一些含有美白的，多飲水，在，少一點的洗面奶，性價比。