男性朋友們的皮膚是會隨著年齡的增大變得越來越差，特別是自己的皮膚就會受到很多的細菌和病菌，這些細菌就會使得自己的皮膚變得越差，甚至是會有很多的汗液堆積，特別是到了夏天的時候，就更加的容易出現一些皮膚疾病的，而且會出現皮膚瘙癢，那么就應該要及時去緩解自己的瘙癢。
1、最好采取裸睡的姿勢，而不是俯臥，因為皮膚透氣性差，只能避免面部、手部和肚臍周圍出汗。
2、居住環境要保持通風、清新、干爽、涼爽，避免潮濕悶熱。衣服不宜過厚，被褥不要過多。內衣應以寬松、透氣性好為標準，避免過于寬大的尼龍內褲。
3、養成良好的個人衛生習慣，保持皮膚干燥，每天要用溫水洗臉2~3次，或者使用溫和的肥皂、洗面奶。如果瘙癢嚴重，瘙癢明顯，可在醫生指導下用爐甘石洗劑止癢。
4、避免外界因素，例如大面積的抓撓、摩擦等，都會導致皮膚出現瘙癢，這可能是外界因素所引起。
5、飲食要注意，注意營養均衡，可多吃一些牛奶、豆漿、雞蛋等食物，有利于皮膚保健。
6、要保持皮膚的清潔，特別是避免搔抓、摩擦，以免造成皮膚潰爛，繼發感染，使瘙癢加重。
7、勤用溫水洗臉，防止皮膚表面干燥，避免干燥和汗液刺激。
8、不宜服用或注射補藥，以免癢感加重。
9、使用方便、自制的洗浴用品，可以隨時隨地進行，減輕皮膚的瘙癢感。
10、多喝開水，加速身體的新陳代謝，這樣能夠防止血液粘稠，多吃水果蔬菜，特別是一些粗糧和新鮮水果，例如蘋果，香蕉，黃瓜，番茄等，能夠補充體內所需的維生素，幫助保持皮膚，有利于皮膚保健。
11、保持良好的心情，精神煥發，愉快、樂觀、平和的心態，有助于美容養顏，令肌膚更加白皙，減少皺紋瘙癢。
12、避免陽光曝曬及干燥，積極做好防曬，減少皮膚損害，戴帽遮陽帽檐防曬、防塵，避免且防紫外線搔抓撓抓痕癢工作。。搔抓破海灘長時間暴曬、運動會增加皮膚過多是導致皮膚產生過敏的敏感細菌瘙癢。。瘙癢感。
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