醉酒后身體很快會進行自我保護，所以在平時最好不要吃容易引發醉酒的食物，比如海鮮，飲酒之后最好不要吃海鮮，這些海鮮都容易引起醉酒，并且會對胃腸道造成一定的刺激，引起胃腸道不適，建議適當的喝一些茶水，可以讓身體機能的恢復。
1、不宜飲用刺激性飲料
飲酒后不宜飲茶、咖啡、可可等飲料，酒后消化道黏膜充血，容易誘發胃腸道疾病。
2、不宜飲用性寒食物
喝酒后不能飲牛奶，牛奶中的蛋白質極易和酒精發生化學反應，降低了酒精在人體內的濃度，從而危害身體健康。酒后切勿食用生冷、寒涼、辛辣刺激的食物，以免加重脾胃的負擔。
3、不宜多喝溫開水
喝酒后多喝溫開水，能加速血液循環，使頭部皮膚血管擴張，從而使腦部供血量減少，可提高腦部的供氧能力，防止喝醉。
4、不宜多食山楂
飲酒后體內乙醇酶的活動增強，此時不宜吃生冷、油膩、腥味等食物，以防引起惡心、嘔吐，加重醉酒癥狀。
5、不宜多食黑木耳
黑木耳是溫熱性食物，對于傷風感冒的人，吃了可助熱生火，若不煮熟，會產生有毒物質，服用后會損害肝臟功能。
6、不宜食用含大量酒石酸的食物
酒后不能吃各種腌制的食物，如腌菜、生魚片、生肉、腌制的咸菜等，會降低消化道的消化功能，增加消化道疾病的危險。
7、不宜多食生冷和辛辣刺激的食物
生冷和辛辣刺激的食物有傷風感冒的危險，甚至可導致胃腸道疾病發作，例如胃出血、咽喉炎、消化性潰瘍、痢疾、口腔炎、腸炎、腸炎、皮炎等。
8、不宜多吃刺激性食物
生冷和刺激性食物，如辣椒、芥末、姜、大蒜、酒等均可刺激胃黏膜，加重對酒后的不適。
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