熱干面一般可以吃黃瓜、生菜、胡蘿卜、蘑菇、海蝦、魚肉等,里面含有豐富的營養成分,可以補充人體所需的多種營養物質。
1、黃瓜:黃瓜屬于一種比較常見的蔬菜,里面含有豐富的維生素C,在吃了之后可以起到抗氧化的作用,而且黃瓜里面也含有比較豐富的蛋白質和維生素E以及微量元素,在做熱干面的時候也可以用來做涼拌菜,有利于里面的營養成分得到充分的利用。
2、生菜:生菜當中也含有比較豐富的膳食纖維,在吃了之后可以加快腸道的蠕動,可以促進腸道內的垃圾和毒素排出,能夠起到促進消化的作用,在做熱干面的時候,可以做湯,也可以直接用來煮面條吃,主要是做的涼面,既可以吃也可以作為涼拌菜吃,當中含有的膳食纖維可以加快腸道的蠕動,促進腸道內的垃圾和毒素排出,同時也可以輔助止渴,減少一些疾病的出現。
3、魚類:魚肉里面含有的蛋白質以及微量元素以及鈣鐵等營養成分比較豐富,在吃了之后可以提高身體的免疫力和抵抗力,里面含有的鐵元素相對來說比較豐富,能夠起到補血的作用,也可以在熱干面的時候來做涼拌菜。
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