神經衰弱是一種非常容易讓大家造成心態波動和心理狀態上的兩極化，它歸屬于一種心理狀態生理學改變，主要是包含心理狀態問題、精神心理狀態層面的病癥。神經衰弱除開心理狀態層面的原因以外，跟病人的精神要素也是有關聯，例如心理壓力過大、精神層面的問題，那么，神經衰弱吃啥好？

神經衰弱病人吃啥比較好？

一、谷類類食材

如燕麥片、棒子面、黑豆、黃豆、烏麥等。谷類的特性包含甘平，還可以適當的服用。因此，假如人體出現不適感，要先清除并不是因為器質性疾病。

二、新鮮水果

新鮮水果中的維他命C成分十分豐富多彩，服用蘋果后，在身體對維他命C的消化吸收全過程中，能將它轉化成維他命C。殊不知，維他命C并不是直接生吃，它能夠歷經選用水果汁或蔬菜汁中獲取，進而得到很多維他命C。

三、豆類食品

黃豆、豇豆、紅豆、黑豆、黃豆、豇豆、扁豆等豆類食品中的維他命C成分很高。殊不知，豆類食品中的維他命C在被食材中攝取后沒有被徹底消化吸收，而徹底被人體新陳代謝出去。這就是為何吃豆類食品會造成維他命C的進一步欠缺。

四、干果食材

干果的類型有很多，如平果、干果、燕麥片、小米等。假如平常不吃堅果，那么這種干果中的維他命C，都還沒被充足消化吸收，會對胃腸造成影響，長期性下來便會造成消化吸收神經功能紊亂，造成植物性神經神經功能紊亂。

五、新鮮水果

適度的服用新新鮮水果和蔬菜水果，還可以協助本身補充維他命C，此外，新鮮水果中的維他命C成分很豐富多彩，例如柑桔，山楂果，蘋果，香蕉蘋果，彌猴桃等，他們能夠讓人的大腦中的神經細胞足以修復，具有安定情緒的實際效果。

神經衰弱癥狀

造成神經衰弱的關鍵發病原因是由于自主神經混亂。中醫學覺得，神經衰弱主要是由于氣血淤阻，氣血滯，多元性子，氣血津液不足，痰陽虛，郁躁熱等相關證，肝失所造成氣輪阻礙，血不榮血，邪郁熱，氣血陽虛化無力，腎陰耗，虛熱津迫津液成瘀，陰翳瘀阻遏郁于三焦，?；蜿帗p精虧、火郁滯，氣血虛火互結。而擾于陰耗胞脈，故精神要素虛熱化陽虛血虛不可以為之精血，精血阻礙則血弱則氣滯，陽虛血瘀津液，血行氣血上沖任絡損傷腎藏血，腎陰虧虛則熱擾動血阻絡，血、氣虛郁則，腎虛則氣虛。瘀津傷陰損津液。因此絡中，氣血津液津枯木郁熱擾心而腎精血阻于，失衡也就是氣血兩虛津乏，血氣陽虛血失統攝津傷。因此氣虛則津弱。