人們在生活中經常有視力問題，尤其是當許多人患有近視時。人們經常看到人們戴著近視眼鏡，尤其是小孩子的眼睛。父母需要密切關注這個問題。首先，應該教育孩子養成良好的眼睛習慣。此外，應該采取許多方法來保護他們的眼睛。如果他們想迅速恢復視力，他們不妨嘗試以下方法。

三天恢復視力的方法：

1、在一個有樹的地方，找一顆比較遠和一顆比較近的樹，通過觀察近樹與遠樹每幾分鐘的轉換，觀察時盡量尋找樹身上的細節。用此方法調節眼睛的肌肉，達到放松的作用。

2、將兩只手的手掌不停的來回搓熱，然后捂在眼睛上，反復做10分鐘，這樣也可以達到放松眼睛的作用，而且很舒服，并且此動作可以隨時隨地的做。

3、在天氣晴朗時，閉上眼睛對著太陽，讓光線透過眼瞼刺激眼細胞。有近視眼的人對光線非常敏感，一旦遇到強光就會瞇著眼睛或斜眼。經常這樣做可以提高眼睛對光線的接受能力。

4、在夜晚的時候，如果天上有星星，可以數數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星看，否則很容易讓眼睛過度疲勞。這樣做是為了鍛煉眼部神經。

5、此方法在坐著或站著沒什么事干的時候可以做。眼睛需要先保持平視前方，然后眼睛開始上下左右運動，讓眼珠盡量朝每個方向進行拉伸，每次拉伸都停留3秒左右就可以。近視眼患者眼睛都比較容易變形，經常這樣做可以讓眼睛調節回正常的形狀，也有助于恢復眼睛的聚焦能力。

6、快要睡覺的時候，可以快速眨眼睛，眨眼除了可以清潔眼球垃圾，快速眨眼還能讓眼睛進入疲勞狀態，快速入睡。

真假近視的恢復與緩解：

1、養成正確的坐姿，玩電腦，看書寫字的時候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。

2、綠色植物要多看，眼睛看色彩，最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，也到窗邊看看遠處的綠色植被，有調節和眼睛肌肉，要多看樹的細節。

3、上班族有些總是面對著電腦，眼睛很累，此時可以手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。

4、轉眼球恢復近視，眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某一個點移動，也就是做“斗雞眼”，停留兩秒，然后再讓眼珠慢慢回復到正常的狀態。如此反復做個50次?；蛘呤亲屟壑樵诳諝庵幸皂槙r針“上下左右”以畫大方形的方式運動，方形盡可能大，之后再以逆時針運動，反復50次，注意頭不能動，這些可以鍛煉睫狀肌。