小腿酸痛是很多人都會出現的一種癥狀，出現這種癥狀，多數都是因為運動不足或者是勞累過度導致的，如果小腿酸痛的癥狀比較嚴重的話，那么應該及時采取一些措施進行緩解，比如說可以采用冷敷、熱敷、按摩、按摩、服用一些對癥藥物，這樣才能更好的治療小腿酸痛的癥狀。
一、冷敷：熱敷能使血管收縮，減輕疼痛，同時還可以起到緩解肌肉痙攣的作用。
二、熱敷：熱敷時可以利用熱脹冷縮的原理，使血管在冷的環境中擴張，緩解疼痛。
三、按摩：用拇指或食指中指由脛骨向腳跟方向以打圈的方式按摩，每天按摩20~30分鐘，每天可按摩1~2次，可使小腿前側肌肉充血，減輕痙攣，使小腿部腫脹及酸痛的癥狀減輕。
四、推拿：推拿前可以先進行熱敷，這樣可以使小腿內側的肌肉血液循環加快，有利于靜脈血液的回流，從而減輕肌肉的負擔。
五、藥物：當出現小腿酸痛的癥狀時，應該服用一些鈣片來緩解癥狀，因為在患有疾病的時候，骨骼中的鈣會沉積在骨骼中，這時患者會出現疼痛，而服用鈣片可以有效緩解肌肉痙攣。
六、熱水袋：熱水袋、熱水袋等熱敷都能起到緩解肌肉痙攣的作用。
七、熱毛巾：用熱水袋、熱水瓶等熱敷也能緩解疼痛癥狀。
八、食療法：主要是吃一些能促進肌肉血液循環的食物，比如芹菜、蒜苗、洋蔥等，還有可以用鹽水坐浴的方法來緩解小腿酸痛。
九、做按摩：用熱水袋、熱水瓶、熱水盆等熱敷都能減輕疼痛。
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