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西紅柿燉牛肉怎么吃好吃又營養!

來源:互聯網 2022-11-18 14:30:45 231 人看過 手機閱讀>>

西紅柿是很常見的蔬菜,它對補充人體所需的維生素、鉀鹽有著很好幫助,而且它含有的番茄素也是很豐富,對預防人體便秘疾病有著很好幫助,而且對這樣的蔬菜在使用上,也是比較簡單,那西紅柿燉牛肉是很多人都是喜愛的,這樣的食物含有的維生素比較多,那西紅柿燉牛肉怎么吃呢?

西紅柿燉牛腩

對西紅柿燉牛肉怎么吃呢,這樣的菜肴在吃的時候,在對人體各方面,都是有著很好的幫助,使得在吃的時候,也是可以放心選擇,對人體健康不會有任何損害。

西紅柿燉牛肉:

主料:牛腩400克

輔料:西紅柿4個

西紅柿燉牛腩

調料:姜2片、蔥1根、花椒適量、大料適量、胡椒粉適量、雞精適量、鹽適量、料酒適量

1.牛腩切大塊,冷水下鍋,倒入料酒,燒開,撇去浮沫,撈出牛腩洗凈,焯水。

2.西紅柿洗凈,切開,去籽,切塊。

3.洋蔥洗凈,切小塊。

西紅柿燉牛腩

4.牛腩、洋蔥、姜、花椒、大料、香葉、草果、丁香、桂皮、小茴香、砂仁、豆蔻、陳皮、丁香、白芷、精鹽、味精、胡椒粉、料酒、老湯、蔥段、姜片各適量。

5.炒鍋上火,倒入油燒熱,放入蔥段、姜片煸炒出香味。

6.放入牛腩塊,翻炒至變色。

7.放入洋蔥塊、西紅柿塊,烹入料酒、老湯、花椒粉、精鹽、生抽,燉30分鐘。

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