大家都了解藕是蔬菜水果，口味軟嫩，且味兒芳香，且營養成分豐富多彩，其食用方法多種多樣，有炒藕、制做藕粉等，也是有涼拌藕片、藕拌藕、制做藕丸、制做藕餅、制做藕油等，下邊就實際討論一下藕的作用與功效有什么的解讀吧。
1、止疼
藕有止疼的功效，尤其是被當藥的家中，這對疼痛有一定的減輕功效。
2、生吃
藕有祛淤活血的作用，可用以醫治血瘀血滯的癥狀，針對身體有經痛、月經不調、小產等病癥，生吃非常容易流血，熟吃則有活血作用。
3、生吃
藕有生吃和熟吃之分，但一般覺得生吃熟吃各自適合身體素質的群體，對胃腸差的群體而言，假如脾胃虛寒，食之過多非常容易造成腹瀉，出現腹脹，消化不良等病癥，因而生吃藕具備非常好的減輕功效。
4、藕和窩
藕也是一種功效與作用較高的食材，用以減輕呼吸不暢，由于藕是歸屬于涼性食物，非常合適夏季服用。
1、藕煲雞
原材料：生藕、冬茹、姜片、雞脯肉、鹽、生抽、食用油、黑胡椒粉
1、藕去根去節，清洗切完，放進開水里焯一下，隨后再清洗一下，撈出預留；
2、將生藕削皮清洗，切割成4塊。
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硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
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