生活中臉部出現腫脹是比較普遍的情況，一般情況下是由于人體長期疲勞和人體痼疾造成的，臉部浮腫對形象和美觀有非常大的影響。 另一方面，消腫的方法有很多種，消腫，可以使用熱水或醫用冰袋包裹臉部，可以起到消腫的作用。 此外，可以在臉部上貼補水面膜也有消腫的效果，平時可以對皮膚進行適度推拿，頻繁推拿臉部可以活動臉部血液循環系統，改善基礎代謝，起到消腫的作用

面部浮腫怎么辦

1、冷熱交替敷面

女士能夠 取一塊純棉毛巾，先用開水捂熱純棉毛巾之后敷面，敷15分鐘之后換沾了涼水的純棉毛巾敷15分鐘。那樣冷熱交替反復3次就可以。這一方式能夠 讓臉部的血管先擴大后收攏。因而那么做另外可以推動臉部的血液循環系統，協助女士排出來面部不必要的水份。

2、冰塊兒消腫

假如女士大白天起的早且時間充足得話，女性朋友們能夠 從電冰箱里取些冰塊兒來敷臉。用冰塊兒敷水腫位置的基本原理是運用超低溫刺激性水腫位置，進而做到迅速消除水腫的實際效果。

3、牛乳 醋敷熱

可能很多人了解牛乳有皮膚美白的作用，可是非常少人要了解牛乳還能夠改進水腫。加入適量的牛乳，再在牛乳中添加小量的醋用沸水調均勻后敷在水腫的地區，用手指輕輕地推拿3~5分鐘后，再用熱純棉毛巾敷一小一會兒，就可以具有一瞬間清除硬塊的實際效果。

4、推拿消腫

根據對面部開展推拿和提拉緊致，能夠 推動女士臉部的基礎代謝，從而清除臉部浮腫的狀況。消腫的技巧是：最先將中拇指放到鼻部的兩邊，隨后順著鼻梁骨往往上拉，反復幾回之后，將手掌心放到面頰的兩邊，隨后順著面頰做往上提拉緊致的姿勢。記牢，幅度不適合很大。

5、調節枕頭高度

實際上，在一般狀況下，水腫是以雙眼先剛開始的，而造成眼皮浮腫的原因是晚上睡覺枕芯太低，因而，要想防止臉部浮腫能夠 嘗試調節下枕頭高度。

6、吃排水管道利尿的食物

女士要想清除面部浮腫，在飲食搭配上也應當加多留意。例如平常吃東西要以口味淡、少鹽主導。僅因高鹽分的食材不利調整情緒。而有利于排水管道小便的食材有紅豆、薏仁米、東瓜等，這種食材女士能夠 多吃一些。

7、夜里別喝過多水

在臨睡前喝過多水為會導致臉部出現水腫的狀況的，因而要想防止水腫在晚上一定要控制每天喝水量。

8、堅持運動

健身運動有利身體健康，女士健身運動之后人體排出來的汗液能夠 帶去身體不必要的鹽份，因此 ，堅持運動也有消除水腫的益處。但是，健身運動的新項目那么多，建議女士挑選有氧運動減肥或是屈伸體操運動，這二種消腫的實際效果會更好。