鼻塞的情況很普遍，也經常引起鼻塞的情況。 一般有發熱風邪、鼻炎等，出現鼻塞的情況很難受。 晚上也睡不好，出現胸悶癥狀。 緩解鼻塞的方式也很多。 一般揉揉、加熱，使用空氣加濕器。 嚴重時需要用藥治療。
好多個方式 緩解鼻塞：
1、推拿
推拿印堂穴 用大拇指、無名指和中拇指的指腹點按印堂穴(兩眉心)，也能用雙手中拇指一左一右更替推拿印堂穴。此方法可提高鼻粘膜鱗狀上皮細胞的增生工作能力，并能刺激性嗅覺體細胞，使嗅覺靈巧，還能預防流感和呼吸系統疾病。
推拿迎香穴 用雙手的中拇指或無名指點按迎香穴(鼻頭旁的鼻溝紋凹處)許多次。 推拿此穴既有利于改進部分血液循環系統，預防鼻病，還能預防面神經麻痹癥。
2、壓合
在臉部敷一塊熱純棉毛巾，手指頭輕按鼻子部位。這能夠 減輕鼻息肉血腫。
3、應用空氣加濕器
少量的體內濕氣能減輕鼻子不適感，室內空氣質量中的環境濕度控制在40%最好。
4、熱蒸桉葉油
在燒開的開水中，滴少量桉葉油，隨后把鼻部挨近器皿，吸氣這類混和了桉葉油的蒸氣，也可以合理緩解鼻塞。
5、用鹽水滴鼻
可減輕鼻部的炎癥介質，緩解鼻塞。并且，鹽水沒有藥品，懷孕期女士也可以用。
6、清洗鼻孔
培養早中晚洗鼻的良好的習慣，能夠 合理提高鼻孔粘膜的抗病性工作能力，提高鼻部對天氣變化的適應力，預防流感及各種各樣呼吸系統疾病，現階段銷售市場上面有各種各樣洗鼻設備，能沖洗鼻息肉，緩解鼻塞。
7、服食過敏藥
過敏性鼻炎病人遵醫囑服食過敏藥，也可以緩解鼻塞。需要提示的是，這類藥會造成總想睡覺。
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