人餓了，就會暴飲暴食，怎么吃都吃不飽，結果胃不舒服。 也出現了惡心和嘔吐的情況，現在該怎么辦？ 先站起來，不要馬上躺著。 否則，不僅容易發胖，對消化吸收也不好。 其次是適度喝水幾滴，減輕惡心想吐的情緒。 詳細了解如何在腹部溫柔推拿，必要時吃一些促進消化的藥品，在下面實際吃惡心想吐想吐。

1、最先站立起來：吃撐了最先站立起來，躺下來最不利消化吸收胃里的東西也會流到食道，會造成人更為不舒服。腹部頂得難受，假如平躺著那樣睡了，非常容易發胖，并且對消化酶不太好。一般狀況下，吃多了最好是等大約兩三個小時后，等食材基本上完成了消化吸收以后再入眠比較好。

2、適當喝些沸水：胃漲一方面是吃的東西過多，另一方面也可能是由于消化吸收時造成的炭酸汽體排不出去，進而造成胃撐的慌。這時候，即便覺得很撐，也可適當的慢飲些沸水，沸水的溫度宜較高，有利于碳酸分解，那樣就能搞出嗝來啦，胃里的漲痛還可以減輕。

3、適度給肚子按摩：腹部吃撐了不必急切健身運動，就立在原地不動，適度的自身在腹部和腹部按摩，推動腸胃蠕動，消化吸收食材，一般大約要是半小時，也許你能發覺病癥會有一定的減輕。

4、推拿完再散散心：吃多了最好是活才三十分鐘后，去外邊散散心，輕度活動一下，能夠 促進消化那樣也不會對人體有哪些傷害。

5、可適度服食治胃漲的藥：吃多了所述方式 若不見效，確實覺得胃難受、胃漲、胃脹痛得話，建議可適度服食些藥品，如整腸丸、藿香正氣丸、乳酸菌素片等。留意這種藥品不適合長期服用，長期性很多服食應在醫師的具體指導下開展。也有乳酸菌素片的服用時間要因個人情況而定，如果是消化不良，建議餐前服用。如果是那時候嘴饞，吃的過多，消化吸收不上，建議餐后服食。

6、比較嚴重時要到醫院：假如吃多了胃難受較比較嚴重，久看不到好，建議到醫院。由于吃撐了的病癥有可能是肚子脹痛，惡心想吐，也有可能會出現部分的疼痛。在吃撐的全過程中，有可能出現的便是胃穿孔，這一狀況很可能會和上邊的病癥弄搞混，那樣非常容易出現病況的推遲。因此 在發覺肚子脹痛病癥沒有減輕的狀況下，乃至出現加劇的狀況，別的促進消化的方式 失效的狀況下，建議到醫院醫治。

吃太多的傷害

1、易氣喘艱辛：吃多了，胃里會被食材擠壓成型著，占領者肺臟室內空間，造成人呼吸不暢。

2、可能會想吐：假如吃得太快或沒有完全咬合，便會感覺惡心想吐。尤其是油膩感或平常非常少吃的東西，會擾亂你的胃，釋放出來一些惡心想吐乃至腹瀉的成分。

3、會昏昏沉沉：過多的食材進到消化道會減少別的人體器官的作用，甘精胰島素和別的生長激素被釋放出溶解碳水化合物化合物，血糖值成分做到高峰期，然后會大幅度下挫，讓人造成睡意。

4、加劇心臟負載：消化道占有過多資源，造成心臟工作中艱辛。假如吃得油膩感，甘油三酯黏附在血管內壁，紅細胞和血管作用降低，患心臟病的風險性提升。

5、易肚子脹氣：假如暴飲暴食得話，會非常容易使肚子脹氣十分不舒服，特別是在再喝汽水的情況下，腹部更會腹脹，因此 在意最好是不必暴飲暴食，也不必喝炭酸類的飲品。