我們平時和別人溝通交流。 有時自己說話，但這種情況并不多，有時會發生。 但是，在平時的日常生活中，總有人喜歡講述自己，不停地談論自己和自己。 應對這種情況的話，我擔心是不是病了。 那么，自己和自己說話是什么??？ 接下來我們來看一下。

自身和自身講話，也就是自說自話，不一定是病，例如一些小孩子可能會自嗨，想像有些人在陪他玩游戲或是把一些小玩具性命化，進而跟小玩具會話。

也有一些老人可能會出現自說自話，跟老人記憶力減退、專注力不集中化等都是有關聯，假如病人在自說自話的另外，一會兒哭一會兒笑、對空辱罵、焦慮不安、講話沒有思維邏輯，或是不與周邊人會話、有顯著的成見、脾氣暴躁等，則可能身患精神類疾病，需要盡早到醫院體檢確診及醫治，以防遺漏病況。

除開自說自話，假如別的層面都很一切正常，邏輯思維都很一切正常，平常日常生活也都能夠，這也不考慮到有毛病。僅僅一種自身的會話，有益于自身的心態調整情緒。依據狀況實際來看待。假如這一狀況很過多，常常，并且生活上也是有一些異?，F象，能夠立即看精神科。

假如僅僅下意識的自說自話得話，那麼說白了的醫治實際上僅僅一種各種不良行為的糾正罷了。而有的自說自話個人行為是本人本身也沒有意識到的，乃至是出現了出現幻覺，空想等直覺思維，那么就有精神分裂癥的可能，需要立即開展醫治。

自說自話的益處

人的大腦工作中更高效率

反復自身的總體目標，可以迅速的尋找自身要想的信息內容。

有利于小孩學習

假如給你小孩，或者與小朋友們相處便會發覺，她們基本上從來不閉上嘴！它是件好事兒，小朋友們在成長階段中，會效仿成年人講話，根據聽并反復，來學習培訓音調、語匯和英語的語法等。

梳理心緒

現如今社會發展忙碌，每日有百萬種心緒在我們的腦子里亂竄，假如放任不管，真是太過疲倦。跟自己說說自身的念頭，能夠幫你梳理次序，讓心緒清楚條理清晰。

達到總體目標

高聲說出你的總體目標有利于“注意力不集中，加強信息內容，調節情緒，防止走神”。因而，將你的總體目標說出來，并開展自身探討，隨后將該進行的任務一點一滴記錄下來，有利于讓總體目標貫徹落實到每一步

釋放壓力

自說自話有利于梳理心緒，提升辦事次序次序。你的頭腦并不是一直在想是不是有充足的時間來進行這一切。反過來，自說自話能給你越來越更為釋放壓力，隨遇而安。就算僅僅跟自己說一句簡易的加油打氣加油的話，也可以使你在面對困難的情況下提升膽量和自信心。

塑造獨立工作能力

跟自身會話的人到碰到困難的情況下會趨向于自身處理。別人可能會向朋友或者領導給予幫助，但自身會話的人可以單獨剖析狀況，下結論。根據與自身溝通交流，我們聆聽內心深處，掌握什么叫我們真實要想的。簡易地說，它是認識自己，協助自身發展單獨的最好是方法。