到了冬天，手腳經常被抱怨說很冷，但如果是女性的話，經常會伴隨著痛經的狀況出現。 女子手腳冰冷在中醫層面有幾種表現，可能是陽氣虛、氣血兩損、濕邪外襲的原因，也可能是自身體質虛寒。 要改善還是需要追加維護。 本文詳細介紹了手腳降溫的可能原因。 一起看看吧。

心氣不足、脈道不好

它是非常簡單也非常容易了解的一個原因，用西醫方面的表述便是末梢神經血管循環系統不太好。平均氣溫減少會使血管收縮，血液流回工作能力變弱，促使手和腳特別是在手指尖、腳跟等位置的血液循環系統不暢。杜絕北京首都的手和腳血管獲得不太好抬愛，一方面要歸因于本身邊境的交通出行沒基本建設好，另一方面還要歸因于總公司心臟不足強勢。

非常簡單的方式 便是增強體質，多泡沫腳。

二

陽虛者

大部分人手腳冰冷都是由于陽虛者造成的。

氣血是性命的壓根，溫煦人體是它的關鍵作用之一。假如陽氣虛，沒法運達至手和腳等身體軀體的末梢神經位置，便會出現畏寒怕冷、手腳冰冷等狀況。因而，減輕手腳冰冷的一個關鍵的方式 ，便是調養身子，補“氣血”。

假如你一直在加上防寒保暖衣服以后，還是感覺手腳冰冷，還畏冷、非常容易乏累，就應當留意是不是出現了中醫學常說的“陽虛”身體素質。“陽虛”也稱之為陰虛內熱，對氣侯變涼非常比較敏感，男士非常容易陽痿、早泄，女人月經會降低，心情低落、有無力感。那樣的女人，大家要好好地待她。。。

陽虛者需要漸漸地調理，除開鍛練、熱水泡腳外，還能夠常常輕按足三里穴、涌泉穴。飲食搭配上能夠 多吃些含有蛋白的肉類食品，特別是在冬季是最好是的食補階段。能夠 配搭養生藥膳食補，實際效果會較為顯著，黨參、川芎、姜片全是非常好的挑選，例如川芎姜片煮羊肉、黨參燉烏雞等。

三

氣血虧虛、脾陽萎靡、肝郁氣滯

除開陽虛以外，依據病癥不一樣手腳冰冷還可能是因為一些寒癥、實癥所導致的。

從虛的層面而言，氣血虧虛、脾陽萎靡和脾腎陽虛都能引起手腳冰冷，并且無論四季轉換、無論情緒如何都是出現。氣血虧虛便是氣和血都不夠;脾陽萎靡指的是腸胃的陽氣虛、消化吸收功能弱，吃得少還不易消化吸收，還會繼續伴隨嘔吐、腹瀉、怠倦、臉色黃、頭昏等病癥;脾腎陽虛會造成腸子作用失衡。

從實的層面而言，則有可能是受了濕邪造成血氣沉積和肝郁氣滯。血氣沉積指著涼時四肢冰涼，色調烏青，比較嚴重時乃至會感覺疼痛。肝郁氣滯的人平時脾氣暴躁，這類狀況下，心情壓抑的情況下會出現手腳不溫，情緒恢復后病癥會消退。

以上都歸屬于中醫學上的證，能夠 依據本身的具體情況和根源開展調理。例如單純性的氣血兩虛可以用四物湯來醫治，假如由于脾胃不好造成的氣血虧虛可以用八珍湯，脾陽萎靡可以用五苓散，黃芩、郁金能夠 舒肝理氣。

可是喵咕不倡導大伙兒隨便服藥，最好在?？漆t生診斷之后再服食，不然吃不對要可不大好啊。針對病證不太比較嚴重的，食療是十分非常好的方式 ，也有肝郁氣滯的人不必讓自身受冷、不必讓自身沉浸于憂傷逆流成河。。。

四

肝氣郁結

心理壓力過大，內心太過比較敏感，平常過多操勞，常常心神不安的人，也非常容易手腳冰冷。這一和精神層面的關聯性較為大，因此，沒事兒不必太操勞，不但心非常容易冷，手和腳也是。

五

經期或生孕造成的

手腳發涼的人里，女士占絕大部分。有一部分人的狀況是先天性導致的，另一部分的人是生理期或生長期受涼而導致的。這些方面較為典型性的是“產后風”或是月經期不注意保暖、喝冷食等不良習慣導致四肢冰涼。因此，特殊時期，一定要愛護自身，或是關愛好身旁的她，例假拜訪時一定要堅決拍掉她手上的冷食冰激凌，別害怕她發火，愛他，就拍掉它!了不起賠個并不是嘛。