每個人都需要入睡。睡眠可以合理的修復每個人的精神，補充每個人的能量，人體的發育也是在睡的很香的情況下進行的。晚上睡覺，每個人都是這樣的情況，在即將入睡的時候突然醒來，人體會繼續突然震動。這種情況很讓人擔心，下面來介紹一下我在快要睡著的時候突然醒來的原因。
但是這類場景也經常會出現在成人的的身上，其發病原因是各個方面導致的，最先可能就是你的睡姿并不是很適合，次之也可能是因為平常日常生活與工作中所擔負的工作壓力，促使自身的心身長期處在繃緊情況，即便睡覺的時候人體也不可以釋放壓力出來，這類狀況也會伴隨著工作壓力的減少而慢慢消退。
隨后便會出現類似我們的運動神經元不會受到人的大腦控制持續保持激動的情況，最終傳送到我們人體上便是入睡中忽然人體會產生顫動，直到冷靜下來我們還會繼續覺得到一絲小擔心。
我們在日常生活中怎樣去降低這類不適感的狀況產生的頻次呢?實際上最重要的是要適度的釋放壓力自身的人體。
因此，平常要盡量減少攝取含有刺激性的食物，濃茶和咖啡還要少碰，更關鍵的是，調節你要的人體生物鐘，不必過多經常熬夜，來到要求時間就準時發生關系歇息。此外要提及的是，假如以上狀況在你的身上經常產生，那就需要引起重視了，或許就是你的身體機能出現了問題，一定要立即就醫師。
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