很多打工仔每天下午吃完午飯后都容易犯困，尤其是早上忙的時候，或者前一天晚上沒睡好，下午總會想睡覺。處理這個問題最好的方法就是午睡，下午睡覺最好的方法就是睡30分鐘到一個小時，這樣實際效果會更吸引人。關鍵是午睡對身體非常有益。

一到下午就犯困怎么辦？

能睡就睡，睡不著覺就靜座，寧心安神也不好就看下面的。

趕跑瞌睡蟲：

1舉手臂：手臂舉起過度，兩手往上用勁屈伸人體，維持一會兒后釋放壓力。

2拉耳朵里面：用大拇指和無名指捏著耳朵里面，先后將往上、兩側和正下方牽扯，再用大拇指和無名指輕輕地搓揉耳朵里面。

3憋會氣：先用鼻部深吸一口氣，屛住50秒上下，隨后緩緩吐出來，能夠依據人體反映反復做幾回。

4縮全身：身體肌肉用勁緊繃，保持一會兒后釋放壓力，反復做幾回，能夠“喚起”疲憊的人體。

5動腳指頭：向腳底內勾腳指頭，另外旋轉腳踝，相互配合深吸氣實際效果更強。

6唱首歌：腦里默唱歡樂的歌曲，并相互配合節奏感左右點點頭或腳點路面。

7喝涼水：人的大腦溫度傳感器一部分和控制睡眠質量一部分相鄰，因而，發困時喝兩口冷水能讓大腦一瞬間保持清醒。

8按穴道：用拇指和無名指輕按下列穴道也是有醒神功效。中沖穴（中拇指偏無名指側，手指甲根下2mm處）、內關穴（即手掌）、風池穴（后頸顱骨下，兩根筋間凹處）。

如果太想睡，以致于沒法潛心

假如想專心致志資金投入接下去的工作中，就務必留意下列3個關鍵：

血壓只有在天還亮的情況下小歇個20分鐘。

血液午休一會兒以前先喝一杯現磨咖啡，補充咖啡堿。

補充生產制造和人講話的機遇。

強自按耐著困意工作中反倒高效率不彰，比不上參照上邊的方式 勤奮挺過吧！

生產抵御下午困意的3個方式 疫苗

血壓只有在天還亮的情況下小歇個20分鐘

果斷地睡個午休，反倒有利于提高拼勁與注意力訓練。但是，萬一在黃昏后才睡，或是睡超出20分鐘，則可能弄亂身體的人體生物鐘。一般人睡15分鐘～20分鐘，老人睡30分鐘，何不就為此為基準吧！

血液午休一會兒以前先喝一杯現磨咖啡，補充咖啡堿

咖啡堿要花20分鐘上下，才會剛開始充分發揮醒神實際效果。善加利用這一點，在午休一會兒前先喝一杯現磨咖啡，就能防止睡太多，還能精神煥發地重回崗位。

補充生產制造和人講話的機遇

中午假如動也沒動，會很犯困，因此 何不有意打通電話或請人商議事兒渡過。假如坐著辦公室桌子前讓難耐困意，那就要傳送文檔，或是爬爬樓，盡可能活動人體。