如果一個女人每個月總來例假，那么下一個月經期就不能吃冷食了，否則一旦有了癥結，對以后的生活影響很大。其實很多女生平時都怕冷，也怕吃一些涼的食材。而有些女生恰恰相反，洗澡甚至需要冷水。那么，女生經常洗冷水澡嗎？
一、一般來說，女人身體要比男生孱弱，抵抗能力必定要差一些，因此女土用冷水洗澡非常容易造成發燒感冒，尤其是在經期內，女性的免疫能力較弱，更不適合冷水洗澡，會內分泌失衡的哦!
二、假如你的身體素質好，在生理期以外，長期性涼水澡能夠 提高身體皮膚對溫度的調整工作能力，由于涼水的溫度小于人的人體正常體溫，在涼水的刺激性下，人的皮膚皮脂腺和血管收縮，洗好后慢慢修復人體正常體溫，長期性堅持不懈能夠 增強抵抗力，提升抵抗力，非常是對平均氣溫轉變的的適應力，也就不易重感冒。如今游街的冬游也是這一大道理。女生涼水澡沒有很大的不當之處，但要注重方式。一是剛開始溫度要稍熱一些，堅持不懈一段時間，等人體融入了再減少溫度，逐漸做到一切正常飲用水的溫度;二是假如重感冒期內或來大姨媽時，不適合再洗，但以便不影響皮膚對涼水的適應能力，可在這段時間不洗熱水澡，等已過這一階段再修復涼水澡。長期性堅持不懈，對人體有很大的益處。
三、如果你硬不起來了不適感,應當沒問題!
涼水澡可讓人渾身發熱、血液循環系統加速、推動基礎代謝、耗費身體能源。另外還能鍛練人的信念，提高人的身體素質和耐低溫工作能力，并能防治疾病，讓人舒服清新、情緒高漲，其實際效果更勝于桑拿洗浴。并且，每個人有標準每天洗。
冷水澡是運用小于體表溫度的涼水對身體的刺激性，提高機體的基礎代謝和免疫功能。據相關研究表明：開展涼水鍛練的人，其淋巴細胞數顯著高過不鍛煉者。佳木斯醫科院和溫州市醫科大學所檢驗堅持不懈冷水澡者，發覺她們的人免疫球蛋白G、A、M水準顯著高過一般人，尤其是人免疫球蛋白A提升更明顯。它是開展涼水鍛練可以運動健身除病的關鍵原因。此外，涼水能夠 刺激性人體造成大量的發熱量來抵擋嚴寒，并因而耗費身體的發熱量，使其不被作為人體脂肪保存起來，進而讓人體形健體。
據統計，堅持不懈涼水鍛練的人非常少重感冒。一些怕濕寒的病癥，如風濕性關節炎、哮喘等，堅持不懈涼水鍛練能接到非常好的功效。
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