熱水泡腳雖然是比較簡單的活動，但對人體可以有很大的調養作用。熱水泡腳對女性最好的實際效果是，因為大多數女性都比較冷，所以容易患各種疾病，而熱水泡腳只能幫助女性暖身，避免疾病。而熱水泡腳什么時候最好？下面討論一下解讀，期待大家了解。
在晚上九點情況下是脾經氣血虛弱的情況下，此刻熱水泡腳血管會擴大，有利于活血化瘀，還能夠釋放壓力神經調節心態，熱水泡腳的時間要維持在30-45分鐘為宜，老人熱水泡腳在20分鐘就可以，熱水泡腳水的溫度在42度為好，太燙的誰可能會造成燙傷。
下邊強烈推薦幾類熱水泡腳的秘方：
一、生姜泡腳：
姜片能夠散寒補虛，沒有過多的功效，用生姜泡腳的方式 也非常簡單，便是取下15-30g姜片，排扁以后再加半鍋水，煮大概10分鐘，以后把水四處，放進大概是42度時 就可以熱水泡腳了。
八角茴香熱水泡腳能夠消除水腫，關鍵功效于由于腎病造成的水腫，方式 是取下麻椒和八角茴香各15g，和所述煮姜片的方式 一樣煮10分鐘，就可以熱水泡腳了。
三、艾草泡腳
要想女性生殖健康，每天的熱水泡腳是不可或缺的，用艾葉泡腳能夠用以醫治漫性支氣管炎和咳白痰的人，身體濕氣重的人每星期用艾草泡腳一次，是非常好的，具體做法是取下50g的艾葉草，放到放鍋里上10分鐘，直到水晾到大概42度情況下就可以熱水泡腳了。
紅花是用于通脈活血化瘀、活血化淤止疼的中藥材，冬季人體非常容易生凍瘡或者皺裂的人能夠提早用紅花泡腳，能夠防止凍瘡或者皺裂的出現。方式 是取下10-15g紅花，放到鍋中放半鍋水，煮10分鐘上下就倒出去，直到溫度可用就可以。
熱水泡腳的最佳時間便是夜里的九點鐘了，假如要想用泡腳養生得話，就一定要認清晰哪些中藥材有哪些的作用。
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