處于懷孕期的女性會因為身體生長激素的變化而遭受很多痛苦。在整個懷孕期間，我們應該非常注意飲食，尤其是在許多女性飲食結構不良之前，所以我們必須在懷孕之后改變它，例如，辛辣食物刺激成分應該少吃或不吃

懷孕忌口的新鮮水果和食材：

1、山楂果：女人生孩子后易伴隨疲倦、惡心想吐、嘔吐、食欲不佳等看法，個性化青睞吃一些甜酸鮮果，山楂果酸堿性甜合口，許多孕婦青睞吃。可是，山楂果對孑宮有一定的謝忱功效，可促使孑宮縮攏。倘若孕婦懷孕期大量服用山楂果以及產品，非常容易造成小產。

2、干桂圓(桂圓)：雖然干桂圓營養成分粗大，是極好的滋補品，但懷孕期理應少吃或不要吃，由于其溫性熱門，而孕婦常常懷孕期間易腎陰虛造成內火，再食干桂圓會熱上加溫，繪圖孕婦排便變枯，口角變枯而胎熱，非常容易造成孕婦露丑陰道流血、腹痛等先兆流產癥狀。

3、杏：杏味酸堿性熱門，且有滑胎功效，因為懷孕胎氣胎熱較重，故一般應遵照“臨產前宜清”的食藥同源標準，而杏的發熱量以及滑胎特點，為孕婦之忌諱，不適合服用。

4、荔技：易造成便秘

5、番木瓜：番木瓜中帶有雌性荷爾蒙，非常容易影響孕婦身體的雄性荷爾蒙轉變，尤其是青木瓜，孕婦更應徹底戒掉，因為它不僅對胎寶寶的穩定性危害，也有可能造成小產。在東南亞地區，本地住戶還會繼續用吃木瓜來避孕措施，由此可見番木瓜針對生產是不好的。

6、閑魚：閑魚也有很多二甲基磷酸鹽，進到人體內能被轉換為致癌物質較高的二甲基硝胺，并可根據胎盤作用于胎寶寶，是一種傷害非常大的事情。

7、便捷食品：泡面等食品不但欠缺多種多樣蛋白，并且欠缺油酸，多食或是常常服用會導致寶寶體重不夠，乃至新生嬰兒身亡，更非常容易造成各種各樣非遺傳性阻礙。

8、水果罐頭食品：水果罐頭食品在制做時要放進添加劑，對孕婦及胎寶寶的身心健康不好。從新鮮的視角來講，也建議大伙兒盡可能多吃新鮮的魚、肉、蛋及蔬菜水果，那樣更有益于母胎身心健康。

9、辣食品：前期會刺激性腸胃，使孕吐反應加劇，乃至造成小產的可能。假如孕婦的腎臟功能有問題，并伴隨高血壓就更應當防止服用辛辣食物食品。

10、飲品：現磨咖啡、可口可樂、綠茶等飲品對孕婦身心健康不好，尤其是現磨咖啡和可口可樂會防礙成長期的胚胎細胞瓦解，造成畸形胎兒。

11、冷食：冷的東西吃多了能夠 造成腹瀉，影響孕媽對攝取的營養元素的消化吸收，造成胎寶寶發育不全。

懷孕期忌吃的調味料：

1、雞精的主要成份是谷氨酸鈉，易與鋅閉攏，造成孕婦身體缺鈣。

2、八角茴香、茴香、麻椒、辣椒面、八角茴香、胡椒粉、五香粉等調味料，孕婦在懷孕期間要少用或無需。中醫學覺得，孕婦多火，故胎前宜涼，不適合用較多的性熱食品；且孕婦懷孕時腸胃較干躁，性熱香辛料性熱，有刺激，長期性服用傷陰耗液，導致腸胃更為干躁造成便秘。

3、鹽：孕婦每日過多進食用鹽會造成水腫，血壓上升。假如自身就會有水腫、高血壓、羊水過多等病癥的孕婦，會加劇這種病癥。如身患懷孕高血壓，更應忌鹽。孕婦應慢慢養成好習慣低脂飲食。