有些人晚上睡覺會發現出汗。我們會說是冷汗，說明人體有點虛弱。但是，也有人半夜失眠。當他們醒來時，他們意識到自己出了一身冷汗。原因很多，失眠出汗，其中包括壓力太大。所以為了緩解失眠，要時刻緩解工作壓力。
在中醫學來看，如果是在睡眠質量中流汗，醒后汗自動停機的的狀況稱作“盜汗”。盜汗是一個病證名，是以入眠后汗出出現異常，醒后汗泄即止為特點的一種病征。
睡覺盜汗的原因多見患者“腎陰虛”引發，用通俗化得話講便是存儲在人體內的“元精”已不夠。當身體素質降低，便會出現盜汗癥狀，如出虛汗顴紅、鬧心盜汗、失眠、困乏等狀況。而青年群體遭遇工作中、家中工作壓力很大，精力、活力透現顯著，極有可能造成身體綠色植物神經紊亂。若在生活起居中不留意補“氣”，則必定遭受盜汗癥的“青睞”。
并且盜汗有分輕和重：
1、輕形盜汗
輕形盜汗的患者，大部分在入眠已深，或在早晨5時左右或在醒覺前1～2鐘頭時汗水易出，汗出量較少，僅在醒后感覺全身或人體一些位置稍有流汗，醒后則無汗水再一次泄出。一般不伴隨不舒服的覺得。
2、中小型盜汗
中小型盜汗的患者，大部分入眠后沒多久汗水就可以泄出，甚則可使睡裝濕漉漉，醒后汗為止，揩拭的身上的汗水后，再入眠即已不流汗。這類種類的盜汗，患者經常出現烘風感，熱作汗出，醒覺后有時候出現口干舌燥咽燥的覺得。
3、超重型盜汗者
超重型盜汗的患者，汗水非常容易泄出。入眠后沒多久或剛閉上眼睛將要入眠時，既有汗夜很多冒出，汗出后就可以嚇醒，醒后汗水就可以霎時間收斂性。再入眠可再度汗出。流汗量大，汗水常含有淡鹽味，或汗出另外混有汗臭。汗出甚至可使被子淋濕，一夜非多次更換睡裝則沒法入睡，有某些重證患者能使被子濕漉漉，被子較薄或用席子時，汗水可在床架上印出來汗跡。這種患者常伴隨顯著的烘風感，情緒也主要表現的心煩氣躁，汗后口干口渴，喜愛冷水。平常可伴隨低燒或出虛汗，五心煩熱，顴紅，頭昏，削瘦，疲倦不堪入目，尿液顏色深，尿量少，便秘。
輕形與中小型盜汗，對人體損害不容易很大，但超重型盜汗患者，時間久了總會使病情嚴重，向“ 脫癥”發展趨勢，嚴重危害著病人的身心健康與人身安全。
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