經期女性朋友最脆弱的時候，小腹痛，頭暈..女性最常見的經前癥狀之一是缺乏能量。生理期吃山楂好嗎？？山楂能治療痛經嗎？？以下是小編收集的材料，僅供參考..

生理期可以吃山楂嗎？

山楂能夠調月經的原因是山楂色紅主入血分，因此可用于治療女子產后瘀阻、月經不行等瘀血證，并且中醫認為山楂的化瘀作用有化瘀血且不傷新血的特點，所以只要是淤血相關的婦科疾病都可用山楂來輔助治療。如民間常用野山楂切片煮汁，加一些紅糖給產婦吃，用于治療產后惡露不凈伴有小腹疼痛，往往是立竿見影，是

緩解痛經最有效的食物排行榜

山楂能治療痛經嗎？

中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。

血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消 失，且經血顏色暗，伴有血塊。

患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分 鐘，待其成為稀糊狀即可。

經前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即 可見效。這個辦法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。

如果用于平日調經，可取帶核山楂50克，紅糖30克。山楂洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，去渣后，加入紅糖即可服用。如果覺得食用不方便，可以將山楂制成山楂泥儲存起來。具體制法是：取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。于經前3～5天每日早晚各食山楂泥30毫升即可。為什么山楂一定要帶核呢?《本經逢原》上說山楂“用核尤捷”，即山楂核可以增強山楂的藥效，所以用鮮山楂入藥，以帶核’的為佳。但需要注意的是，崩漏、月經較多的女性不宜服用山楂。

經期吃什么好排除瘀血

1.紅糖姜水

生姜藥性辛溫，有發散特性，能祛風散寒、暖宮；而紅糖溫補，可以活絡氣血，加快血液循環，兩者結合有利于讓經血通暢，排除血瘀。

做法：將生姜切絲，加水和2勺紅糖，入鍋煮沸即可飲用?？捎谠绯匡嬘靡槐?。對于經量多的女性，可于經前3-5天內開始飲用，經期停用，以免經量更多，而經量少的，則無妨。

2.玫瑰花茶

中醫學認為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環，調節內分泌，抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。

做法：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水沖泡飲用。每日2杯，經期及經后都可飲用。

3.益母草粥

益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效，主治月經不調、瘀血腹痛等癥，適合于經血瘀滯，月經不暢者，痛經，閉經者。

做法：益母草10克，煎水后備用；待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經前7天服用，每天服用一次，到月經來潮停用。

4.山楂粥

山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對于瘀血經閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛，痛經，經血不暢者。

做法：山楂30克，洗凈去核切片后，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調味，每日2次。