蜂蜜減肥法是一種很流行的網上減肥方法，一天三餐都用蜂蜜代替，那么蜂蜜減肥方法可靠嗎？蜂蜜減肥法三天瘦六斤是真的嗎？讓我們和小編一起來看看吧。

蜂蜜減肥法可靠嗎

蜂蜜確實是具有減肥功效的，可能很多人都覺得蜂蜜是甜食應該會長胖的，但其實蜂蜜的營養價值豐富，并且能夠促進腸道活性，可以達到減肥的效果。

蜂蜜減肥，即通過吃蜂蜜減肥的方法。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。而說到蜂蜜減肥的原理，主要有以下三點：

1、蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。

2、蜂蜜具有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

3、蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。而血糖值一旦上升，饑餓感也就消失了。

蜂蜜減肥法三天瘦六斤是真的嗎

使用蜂蜜減肥法三天瘦六斤確實是有可能的。

Day1

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

下午茶：兩湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯

體驗感：經過一天下來，會感到腸胃很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃后，輕微頭暈和手軟腳軟的情況都消失。

Day2

早餐：蜂蜜綠茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

體驗感：第二天，肚餓感覺減輕了很多，已慢慢的開始適應，而且排便次數多了，腹部沒了漲卜卜感覺。

Day3

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶：一湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

體驗感：經過第3天，會很明顯的感覺自己的體重輕了不少，精神也不錯，最重要的是而且胃口變小了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，如果之后幾日保持食清淡和容易消化的食物，會瘦的更快。

蜂蜜和什么一起喝可以減肥

蜂蜜加白醋

每日早、午、晚各喝一杯加上兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水，喝一個月后，效果就會出現。醋里含有很多營養元素，可以幫助消化、增進食欲、促進食物營養吸收等功能，有利于加快機體新陳代謝。

蜂蜜加檸檬

檸檬是減肥瘦身的必備水果。這是因為檸檬富含維生素C，可以幫助加快脂肪的分解消耗。檸檬由于酸性較強，在飲用蜂蜜檸檬茶的時候一定要適量，千萬不能盲目地暴飲，否則會對胃造成嚴重的傷害。

蜂蜜加綠茶

蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機者為佳;最好喝礦泉水或凈化水、不含雜質的優質水。進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。