月經期女性的身體較為敏感，尤其是抵抗力較為較弱。 在月經期，有必要注意身體健康。 在飲食中一定要注意涼拌成分最好是不必盡量多吃辛辣食物和刺激性成分不必。 現磨咖啡是一種常見的健康飲品。 熬夜很久的人喝很多咖啡，以使他們精神煥發。 實際效果很好。 生理期是一個特殊的時期。 如果適度地喝咖啡，大量咖啡是否對人體有益，那么每個人都會非常關注這個問題。
生理期適度喝大量咖啡有益處嗎?
在月經初潮時，女士機體的細胞外液會產生一定水平的改變，在這個時候，現磨咖啡中的咖啡堿反倒能夠具有減輕生理期不適感的功效。
此外因為咖啡堿有刺激性神經中樞和肌肉的作用，因此 還有益于振奮精神、提高思索工作能力，修復肌肉的疲憊。針對內分泌系統而言，還有利于提升心臟作用，使血管左室，推動血液循環系統。
因此 ，在沒有欠佳病癥的狀況下，生理期喝小量現磨咖啡還是有那麼一點益處的。
經期喝咖啡的益處有很多，但另外應留意以下內容：
1、防止空肚食用。喝大量咖啡最好是再用早飯及午飯后，由于那樣能夠推動胃腸的腸蠕動，促進消化，能夠溶解吃下去的高熱量食物、高脂肪食材，降低空腹喝咖啡對胃腸導致刺激性。
2、留意補鈣補鋅。現磨咖啡中的咖啡堿可阻攔鈣的消化吸收，長期性食用可造成骨質疏松等癥狀。有喝大量咖啡習慣性者，每日最少喝一杯牛奶，或適度多吃些含鈣高的食物。
3、飲酒后不適合喝大量咖啡。乙醇對人的大腦、心臟、肝、腎等組織有一定危害功效，假如喝醉酒再喝大量咖啡，便會好似火上加油，加劇乙醇對身體的危害，其傷害功效超出單純性飲酒的許多倍。
4、喝大量咖啡要少加糖?，F磨咖啡是一種高熱量食物健康飲品，假如喝大量咖啡加糖過多，便會使發熱量增長，長期性食用那樣的現磨咖啡，易使身體長胖。
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