拔罐在我們國家較為中是獨特的。 使用拔罐來發展瘦腿實際上的實際效果仍然存在。 另外，它還需要鍋友控制自己的熱量攝入。 如果您可以刮擦瘦腿，則每月最多可能損失八斤。 實際效果取決于您自己的情況。

刮痧瘦腿一個月能夠奏效。

每日刮腿20分鐘，一個月減8斤

方式是：買一只水牛角的刮痧板，腿上抹好保濕乳液，依照穴道從上到下刮，每一個穴道刮20下，要迅速、用勁，直至刮出紅道子，左腳完后換左腿。最好每晚入睡以前刮，刮完后不必觸碰涼水，立即入睡。

“刮痧療法”，是以中醫學皮部基礎理論為基本，在中醫學的經絡學和微生物的全息理論具體指導下開展的，應用刮痧板(水牛角、翡翠玉石、砭石等)在皮膚有關位置刮拭，以做到經絡疏通、活血化淤之目地。

所需專用工具

刮痧板，刮痧油

(1)推拿刷 (或驅動鏈太粗的木梳，最好水牛角或是木材的 塑膠的不必)(2)刮痧板(最好好拿的小一點，假如上一個推拿篩選的是牛角梳這類的就用梳柄就行)是在出了痧之后集中化氣力去攻破堵塞的地區。一樣是留意材料挑選)(3)潤膚乳(或單方精油或植物油或純天然食用油，價格并不是重要，關鍵是懂得用!!要不然刮的情況下皮破了小編不容易承擔哈。便是起個潤化功效。無需非常斤斤計較一定如果哪家的單方精油或是多貴的潤膚乳。秉著懂得用的立足點小編用的是百雀林的潤膚乳，沃爾瑪超市超低價時下手的。(4)空玻璃瓶子(相近醋瓶或是一瓶500ml礦泉水，用于敲腿的，敲膽經大伙兒明白~解決南方地區嚴寒氣溫害怕刷腿的情況下)

方式

提前準備先在腿上涂上潤滑脂，坐著床邊或是沙發上，腿當然曲起，讓小腿肚處在最當然釋放壓力的情況，隨后用刮痧板從腳膝關節到腳后跟，每日刮20分鐘(或者上下腿各100下)。技巧上，無論是推拿還是刷腿以前請搞好潤化工作中。大腿根部從大腿根到膝關節，小腿肚是以腳裸到膝關節方位。大腿根部關鍵集中化在后面和外側邊內側邊，有時候反面。小腿肚集中化在后面及內側邊。

方位從膝關節彎根剛開始，往下刮，每一次只有刮一個方位 不可以像搓背一樣往返的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則務必從下往上刮，以改進血液循環系統，不然反過來方位會越來越嚴重。沒有得話，2個方位皆可，可是自然還是下高于一切好，促使疲倦了一天的腿釋放壓力，血液循環系統明顯改善，每一個地區3-5分鐘就可以。)

幅度軟毛刷刷腿的第一階段，不必像清掃工拖地板一樣掃一大片。用軟毛刷刷的范疇就在3-5cm內，另外要懂得下狠手，用一只膠手套進軟毛刷里，另一只手按照軟毛刷，讓梳頭發能夠陷入皮膚里。好啦，開刷吧。出了痧的，用力在這些發白的地區摸連接點。然后應用上刮痧板或是每人必備，對連接點輸通。痛則堵塞，把這種連接點輸通了，腿就瘦了。一定要相對性大幅度迅速的刮! (自然也不是越用勁越好，要在自身能承擔的范疇，要是堅持不懈刮了就能有實際效果)

視角板與小腿肚40-60%成鈍角，與大腿根部成銳角

關鍵穴道伏兔 血海 足三里 風市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山 一個一個穴道的刮一個穴道刮完50-100下后再換下來一個穴道， 穴道全是對稱性的換句話說同一個穴道二只腿都刮完后決戰下一個。(但是一般人沒有那麼注重，也分不清楚，用一把刮痧板從下往上一刮，就可以把全部的穴道都刺激性來到)