有些人們的頭發很多，當你戴上它時，會有較為大發夾，但是有些人們的頭發多少很小，甚至不能把頭發 起來，那么如何使頭發蓬松？ 可以增加頭發嗎？ 實際上頭發的數量多少與出生和遺傳遺傳一定有關，但是您也可以依靠后天的努力來獲得更多的頭發。 特別是，必須改變不良的飲食習慣，有效的睡眠質量，并多吃一些對頭發有益的成分。

頭頭發少的原因

先天原因

頭發稀疏的人，分成先天和后天二種。先天的頭發稀少，稀少多是基因遺傳引發，而這類先天的頭發少是不可以防止的，但能夠根據平常的維護保養讓秀發逐漸變茂密些，要比一般人更高度重視秀發的維護保養。

后天原因

后天的頭發稀少，多是因為一些欠佳的生活方式導致的。一般經常熬夜，營養成分攝取不夠，如維他命及營養元素欠缺等，及其精神層面的原因全是導致頭發稀疏的關鍵原因。且常常長期應用電腦上，男士抽煙過多與嗜酒，女士追求美麗經常染燙等也會讓頭發變稀疏。

此外，頭發稀少還與年紀，性別相關。一般秋天，春天掉發的狀況相對性增加;伴隨著年紀的增長，發量多少也會越來越低，一般來到三、四十后，成長期秀發慢慢降低，而休止期的總數增加，換句話說頭發的生長速率慢慢緩減，掉下來慢慢增加，而男士相對性更顯著些。

與生俱來頭發稀少怎樣變多

要想讓稀少的發量多少越來越茂密些，短時間要想讓秀發越來越非常多不是太可能的，發量多少提升需要一個長期性的全過程。

洗發液的采用

針對發量多少較少的人而言，洗發液的挑選是增加發量多少的一個關鍵的階段。最好是能去經銷店或一些藥妝店里挑選無硅成份的洗發液，挑選洗好頭后頭發會覺得輕輕松松，沒有壓力感的洗發液。

還可以采用姜片型的洗發液，能夠合理防止掉發，當然，還要依據自身的頭發來挑選合適自身的洗頭與護發產品。

恰當的洗頭

秀發的毛鱗片遇水后，遇堿，遇磨擦便會伸開的，伸開后秀發中間的磨擦會增加，也便會擴大秀發負傷的機遇，因此，洗頭的全過程時要需注意。

先將洗發水在手掌心，或者發梢搓出泡沫塑料，再擦抹在秀發上;

洗頭的溫度不可以太高或太低，一般40度上下是適合的;

洗頭時，不能用手指甲抓破，最好用指肚輕輕地推拿兩手伸入秀發里，由后腦殼推拿到頭上，推拿5分鐘以上;

洗發水清洗干凈后，應用護發乳，護發乳在發梢滯留3-5分鐘，再洗干凈;

擦秀發的情況下，不能用純棉毛巾粗暴的前后左右搓揉秀發，搓揉會導致毛鱗片雜亂，應該是用純棉毛巾輕輕地的壓干秀發，再去烘干;

吹頭，用吹風或者電吹風都能夠，留意電吹風吹頭的溫度不可以太高，長直發從上到下次，卷頭發則從下向上次，吹時，電吹風要輕輕地搖晃，吹七分干就行，留意不必常常應用，也不必長期用，不然會使頭發元氣大傷。

用好的木梳

滌綸木梳易造成靜電感應，對秀發會造成欠佳的刺激性，最好挑選梳子，留意不能用非常容易傷頭發的尖齒木梳，最好用圓齒的木梳，梳頭的情況下不必用勁的牽扯，一點一點的漸漸地梳，平常馬尾辮的情況下，不必扎得過緊。

掉頭發嚴重的盆友，平常能夠常常用梳子來整理秀發，對頭發的良好刺激性，能提高部分的血液循環系統，有益于秀發的生長發育，或是早中晚用手指按摩頭部也可以推動秀發的生長發育，睡覺前把秀發整理好，再睡，對頭發的生長也會出現益處。

科學研究的生活方式

堅持不懈每日一切正常作息時間，及其適當的健身運動，維持好的情緒，這種對減輕脫發，及其秀發的生長發育會出現無形中的協助。自然，也要確保充足的營養成分，秀發才可以能夠圓滿的生長發育，除此之外，秀發鎖水防曬隔離也很重要，太陽光大的情況下還是帶個遮陽帽再出門吧。

推動長發的食物

含有蛋白的食材：去角質化蛋白是秀發的關鍵組成，平常能夠從奶，蛋，魚，肉，豆類食品等食材中獲得營養成分。

含碘的食物：碘能提高甲狀腺囊腫的代謝作用，有益于秀發健體，能夠從海帶絲，海菜等食材中補充營養成分。

含維生素E的食材：能夠避免推動細胞分裂，使頭發生長，并避免頭發衰退，例如窩筍、包心菜、香油、食用油等食材。

含銅多的食材：機體缺血性，秀發的營養成分供應不夠，就非常容易出現脫發，養護頭發要適當吃些小動物肝，小動物血等。

含膠原纖維的食材：如豬腳，白木耳，羊筋，烏骨雞，海帶絲等，能夠提高秀發的延展性。

硫含量氨酸的食物：是滋潤秀發的主要成分，能夠為秀發的生長發育出示一些營養成分，如豆類食品，甘藍菜，畜類食品等。