月經狀況是女性的關鍵健康指標。 通過觀察月經的顏色和狀況，每個人都可以掌握女性實際身心健康的主要表現。 例如，有些婦女虛弱，經期的主要表現是大量出血。 ，持續時間長，有些女性月經色調會異常。 其中，咖啡色更為常見。 讓我們討論一下月經期間發生的事情。
1、婦科炎癥
當女士泌尿生殖系統產生發炎時，就可能會導致例假量少，且呈咖色，因為發炎影響宮縮力，變弱后令血液堆積在孑宮處致月經運作不暢，血液內的新陳代謝廢棄物增加，則可呈咖色。
2、身患貧血
一些女士以便追求完美纖細的身型，太過節食減肥導致營養不良，從而造成貧血，造成 血液商品流通作用較弱，因而企業血液帶有的廢棄物較多，會讓月經變為咖色，并且量非常少，一拖再拖下不去，該類病人一般還會繼續伴隨體質虛弱，面色蒼白或臘黃，機體困乏等病癥。
3、體寒引發
月經咖色，還應當考慮到是體寒的所造成 ，因為平常健身運動不夠、太過吃涼性食物這些原因導致體寒身體素質，或是經前不注意保暖，令涼氣侵入，也會造成 月經咖色，排血受阻。
生理期咖色量少如何調養
4、別讓人體受涼
在來月經前一周就需要留意維護保養了，不必吃太多涼性食物，要保重身體的防寒保暖，特別是在在生理期自身抵抗能力便會降低，非常容易受涼，留意腰腹及其下肢的防寒保暖，要用暖手袋用喝溫開水。
5、吃點補血補氣食品
太過節食減肥導致營養不良，缺乏營養耗費，漸漸地損耗身體機能，一定會導致經期不正常，平常要提升營養成分，多吃些補氣血的食物，提升營養成分，好像牛肝、大棗、生雞蛋、烏雞湯這些，可補血補氣氣，修復功能。
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