每個人的身體狀況都不一樣。 有些人排便一次的奇觀很多，有些人一天要排幾次便，而普通人通常一天便一次。 如果長時間不排便，則必須患有便秘。 這時，每個人都會使用蘆薈膠囊，對緩解便秘有很好的效果，但畢竟是藥物，因此會對人體造成一定的副作用。 如果便秘狀況不嚴重，則不建議所有人使用。 通常，我們應該養成良好的生活方式和飲食結構。
蘆薈膠囊能夠治療便秘
蘆薈膠囊也是有一定的副作用，建議便秘嚴重的狀況下，在餐后服食，那樣能夠緩解對胃的損害。此外，不必長期服用，服食一段時間明顯改善以后，最好是從生活起居及其飲食搭配層面開展調養。
日常生活治療便秘
剖析便秘的原因，調節生活習慣。培養定時執行大便的習慣性;戒煙戒酒酒;防止亂用藥。有尿感時要立即大便，防止抑止大便。長期性、反復抑止大便可造成 大便反射面閥值上升、尿感消退，造成 便秘。進餐不能過精,平常要多吃一些膳食纖維的食材,以刺激性腸道蠕動,多飲水多吃熟香蕉,核桃仁,紅薯,黑米,蘋果等,能夠起一定的功效。
便秘要從平常的活中去調理
例如飲食搭配和歇息，平常對飲食搭配層面要留意不必多吃刺激大的食材，例如辣的;以口味淡一點的主導，也有便是要多吃素菜和新鮮水果，多飲水;不必過多的取決于藥物;另外也要留意自身的做息時間如非必要不要熬夜，早點睡;平常還可以多喝些茶如花草茶，水果茶，早上起來喝一杯干檸檬片泡純蜂蜜能夠美容護膚也有利于潤腸。
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