百香果營養價值及功效。百香果含有豐富的碳水化合物粗纖維不飽和脂肪酸胡蘿卜素以及多種礦物質和維生素等，能夠為人體提供多種養分，適量食用有益于健康。百香果營養價值比較高，通常每100克百香果含碳水化合物23.38克，能量97千卡。
胡蘿卜素743微克，鉀348毫克，維生素銨381.6微克，維生素C30毫克。平時經常吃些百香果可以為身體提供能量，維持生命活動。使用百香果可以補充胡蘿卜素以及維生素a，有益于視力健康。
鉀有助于維持正常的肌肉功能。維生素c有助于維持皮膚和黏膜健康，也可以起到抗氧化作用。
百香果有什么功效？百香果，學名叫西番蓮。因其果汁可散發出菠蘿香蕉芒果石榴檸檬等眾多水果的濃郁香味，所以稱之為百香果。百香果到底有什么樣的營養價值？1每100克的百香果中含維生素C為30mg，在水果中的排名算中等偏上，算是維C含量比較豐富的水果。
2百香果還含有豐富的維生素B2維生素B3維生素B6鐵鎂鉀等礦物質和胡蘿卜素，營養價值不低。3百香果中的膳食纖維含量為10%，進入人體后，可增加飽腹感促進腸胃蠕動，在腸道中可作為益生菌的食物，對預防便秘和腸癌有一定的幫助。
百果之王來了它有百種芳香，營養價值相當高，它就是百香果。百香果含有17種氨基酸，豐富的蛋白質脂肪糖維生素鈣磷鐵鉀SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質，更被稱為水果中的VC（維生素）之王，口感獨特。
個百香果維生素含量個橙子個蘋果個百香果維生素含量15個橙子=10個蘋果002我們除了直接吃果肉外，還可以做成飲品百香果思慕雪思慕雪是英文smoothie的音譯，它是酸奶加水果打攪成的一種飲品。
這種飲品即解喝，又能填飽肚子，還有豐富的營養。做起來很簡單，水果的選擇也很隨意，只要保證有多汁的和滑潤的兩大類水果就好。制作:酸奶和橙汁放入料理機桶中打成稀泥。再加入百香果果肉放攪拌均勻即可。
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