午飯我吃了自制的紅蘿卜餃子，總共四個，蒸熟的哦。結果吃完了血糖還是沒怎么變，有點擔心呢。然后我準時測了餐后兩小時的血糖，才6.1，感覺好像吃得不夠似的，其實呀，我還吃了好多菜，黃瓜豆腐雞蛋紅枧菜等等。
前天晚上熬夜了，忍不住又吃了一個奶疙瘩，一袋魔芋粉，一個小黃瓜 昨早空腹血糖8.1，體重74.5，這次血糖終于與體重同時增長了早上排了便，便后體重73.35。當即決定一天吃兩頓，上午10點吃了早午飯，下午4點吃了晚飯，之后沒吃任何東西。
早上煮雞蛋，麥片一包，黃瓜一根，牛奶250克，吃完，結果是血糖餐后兩小時15.8mmol/l中午吃雜糧飯，青菜魚園，洋蔥肉絲，結果餐后兩小時血糖14.6mmoI/l，晚飯吃雜糧飯，番茄炒蛋菠菜，牛肉，餐后兩小時血糖13.6mmoI/l，友友們幫出出主意，吃啥血糖穩定啊？
不會，最多晚上喝點牛奶，吃點黃瓜。如果晚上吃正餐，減肥就很難。我以前也試過，都是失敗告終。半年前我開始不怎么吃晚飯，也是怕血糖高，就忍著不吃，現在血糖早晨空腹6.8應該是不太正常吧。
但我一直在努力控制了，希望通過減肥，運動，我的血糖能正常！
第40天三餐。早餐：一根黃瓜小西紅柿幾個兩個雞蛋喝幾口豆漿。我一個月沒測血糖了，剛才測了一下血糖8.4，弄得我都沒有心吃飯了，但是不吃飯也不行。吃飽了接著干，雞蛋都煮飛了。我看有的人吃堅果，堅果雖然是優質的脂肪，但是對于我這個高血糖來說不敢吃，還有一個原因是太貴了，吃不起。
吃點黑豆，我真的希望我的體重能下來，然后我的血糖能下來。我現在特別羨慕那些血糖正常的人，你們什么都可以吃。吃完了接著運動。午餐：今天的午餐七色糙米雞腿肉蒜薹炒雞蛋洋蔥炒豆皮，只要保證把這些菜吃完，米飯絕對是夠的。
主食知道嗎？我的主食，這洋蔥真是個好東西，這個來一大碗。光盤了，吃飽沒？吃飽了，吃了一點主食。晚餐估計要吃大餐，撐了正好喝水。
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