又一個同款的，更年期的女人真心不易。切子宮術后恢復第十一天了。感覺一天比一天好。下周準備下樓了。
更年期問題復雜多變的。腰部可能會突然痛起來，躺在床上，頭部偶而會眩暈，睡醒后手部會失去知覺，所幸自己靜一靜，|活動活動身體就恢復了。自己想，更年期既需要靜養，又需要適量運動。
更年期癥狀1.第一年月經量慢慢減少，時間也慢慢變短。2.第二年月經紊亂不規律，開始出玩潮熱盜汗的癥狀。3.第三年睡眠質量不好，潮熱盜汗的同時全身酸痛，肌肉酸痛都是持續幾天癥狀慢慢減輕，慢慢恢復好。
歷時了一年多的更年期潮熱的折磨，現在的我恢復了原來的體質，原來坐車無論冬夏都是悶熱煩躁的感覺消失了。這是正常了嗎？
毓婕參加組訓并分享見證，穿衣蓋被幫助她改善了許多健康問題，如雙邊乳瘤不必切除心臟疾病無需用藥胃炎等腸胃問題得到緩解膝蓋退化改善父親失智情況好轉血壓血糖正常保住子宮改善更年期癥狀恢復雌激素水平改善夜盲和散光。
她的故事告訴我們要勇于嘗試，堅持就能看見自己的閃亮。
在這個飛速變化的時代，更年期似乎也變得不再那么可怕。我，一個50歲的農村婦女，最近經歷了難以言喻的潮熱和失眠。我決心不讓這些癥狀左右我的生活，于是我開始尋找解決方案。經過一番探索，我發現了一些簡單卻有效的方法，不僅讓我的更年期癥狀在一個月內得到了緩解，還讓我重新找回了夜晚的安寧。
每天，我會吃上三兩煮熟的小麥，它不僅是我家農田的產物，更是我恢復健康的秘訣。我還改變了日常的飲水習慣，將普通水換成了玫瑰花紅棗菊花茶桑椹枸杞茶和桑葉茶，這些天然飲品成了我日常的滋養。
最神奇的是，每晚睡前，我會從腳的大拇指位置開始，用力推100下，每只腳都一樣。這樣的簡單動作，卻帶來了意想不到的效果。一個月不到，我的潮熱和失眠癥狀消失了，我又能每晚享受一個踏實的睡眠。
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