說到黃體酮就不得不提葛根粉，葛根粉中含有12%的黃酮類化合物，皮膚出現以上問題葛根粉是個不錯的選擇。蔬菜水果我都不愛吃，不是我吃了沒剪進來，是我真沒吃，我就愛吃個主食，大面包子大面條子什么的。
然后大概其一周左右蹲一次，我中午飯就是一碗葛根粉，再倒一袋燕麥片。自帶“黃體酮”的6種食物，建議45歲后一周吃3次，皮膚水嫩有光澤。這是一周的食堂午餐。一到周五就吃包子，一到周五就吃包子，反感的事情說兩遍！
今天換大潤發，因為只有大潤發有這個，營養品是山藥葛根粉葛根玉米粉，這個很好的，每天都吃，也不會胖，越吃越瘦。鐵棍山藥玉米葛根粉也是從家帶的。有別的選擇，不想吃這些團餐。按照宜昌三峽地區流傳的一日三餐健康飲食要求，早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。
吃的方面，舒服，開心！今天我們來做黃體酮爆表的桂花葛根粉。不吃不勉強，想吃就交錢。貪玩的我，每年都要出去旅游幾次。每次出去旅游，都為吃不好飯而煩躁。也不知道為什么最近越來越瘦了，晚上就是大家看到的，我很多的夜宵，也是五天里面選擇兩天或者是一周里面選擇兩三天吃比較好的夜宵，平時我吃的夜宵都是這種東西，都是五谷雜糧之類的。
上海自元宵節前始至最近一周以來，接連不斷地下著綿綿細雨至今不停，人體又覺絲絲寒意而懶得出門去菜場，反正冰箱里春節剩余的冷凍葷菜儲藏也有余，其中包括抖音買的上海人喜歡的生煎包，拼多多買的葛根粉條，中午老頭老太二個人也簡單實惠，就自搞一平鍋生煎包，一電鍋葛根粉條牛肉咖喱湯當午飯吃，香噴噴，鮮是鮮得來，味道實是好極了。
實驗了一周把正餐改到早上，早上有葷有素，中午就把早上吃剩的打包帶到單位做中餐，晚上到家就簡單吃點葛根粉玉米糊，再配個雞蛋。這是我的娃哈哈，小的一板娃，也是沒事的時候吃一板，這個娃哈哈就是我追劇經常要喝牛奶喝東西，我要吃一下。
時間超過一周，都在飯店吃飯，人就有些受不了了。
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