為了控制好尿酸，這些方法必不可少。如何才能把尿酸控制在正常的范圍呢？今天，我就用自己的親身經歷來告訴大家如何控制尿酸在正常的范圍內。高尿酸如果不加以控制會引發很多并發癥，所以當尿酸增高。

尿酸比較高的人一天至少要喝兩升的水。第三，控制體重可以顯著提高尿酸控制的達標率。只要將血尿酸水平控制在360以下，就可以降低痛風的發作幾率。因此，我們必須控制飲食，加強體育鍛煉。

尿酸高是一個非常讓人頭疼的問題，高尿酸會引起痛風。其次，戒煙戒酒可以減少尿酸的生成。這是一種經濟實惠的輔助降尿酸的方法。運動可以加速新陳代謝，幫助排出尿酸。所以高尿酸以及痛風的患者要盡量避免飲酒。

個酒精可以促進尿酸的生成，酒精作用在肝臟可以使尿酸生成增多。肥胖會導致代謝和內分泌失調，從而阻礙尿酸的排泄。以上是本人親身經歷總結出的經驗，僅供參考！尿酸高好治嗎。第四，規律運動，管住嘴邁開腿，管理尿酸并不難。

有很多食物會使體內的尿酸升高，比如說像豆類食物、帶魚、動物內臟等等，對于以上高嘌呤的食物都應該限制食用。第三個引起痛風的發作，過度的酒精可以使尿酸沉積在關節部位，引起痛風的發生。

第二個抑制尿酸的排泄，酒精可以使腎臟清除尿酸的效率降低，這樣就使尿酸的清除率下降，體內的尿酸就增加。但是可能吃了非布司他的原因，腰有時候會疼，醫生說這是正常現象，然后又開了一個月的要讓我繼續堅持，直到第三個月過后我的所有指標都達標了，尿酸也只有兩百多了。

前兩年我知道自己尿酸高，在400多，我也沒注意，醫生也說關系不大就沒理它，就這樣無節制的喝酒、大魚大肉，直到今年的五月份，我一不小心把膝蓋扭了，剛開始就以為是普通扭了一下，不是很疼也沒多在意。

一通檢查做下來，膝蓋里面又有積液了，尿酸反彈到五百多，我很好奇的問醫生，我明明沒喝酒，也忌口了怎么尿酸還是升上去了呢？醫生告訴我：尿酸高是一種慢性病，不會一下子治好的，是身體新陳代謝出了問題，得慢慢調理。

直到兩三天過后整個膝蓋全部腫了，走路都困難，然后我老婆扶著我去社康檢查，查血一看，尿酸六百多，B超查出膝蓋里面有積液，妥妥的痛風啊！當醫生看到我的報告單之后，震驚了，她說：‘’小伙子，你才28歲啊，這么年輕，怎么得這毛病？你是有多不愛惜自己身體啊”？然后就問我喝酒嗎？喜歡吃動物內臟嗎？喜歡吃海鮮嗎？我當時懵了，都是我喜歡吃的。