只有符合以下幾點，你才算真正的便秘。真正治療便秘的方法有哪些？下期再告訴你。）真正的便秘主要有下面3個表現：1?大便干硬，排便后像被“割裂”一般。你知道嗎？便秘還分真假，其實平常有大號不出來的情況是很正常的。

很多人認為，只要便意不如往常頻繁，就算是便秘了。誤區一：每天排便就不是便秘嗎？可能很多人都認為便秘只是排便困難，但其實真的沒有這么簡單。誤區二：便秘是小事，多用力就行了。

可能大多數人覺得便秘算不上大事，感覺身對身體也沒什么影響。有益生菌能治便秘，很多人認為酸奶可以改善便秘，是沖著酸奶里的益生菌去的。天吶，便秘三天沒拉，還不趕緊進來看看從排便次數上看：一天排便3次或者一周排便3次，都算是正常的。

慢性便秘怎么辦？人生再精妙，也不過：吃喝拉撒睡。今天，我們就來揭開三個常見誤區，幫您遠離便秘的困擾。但事實上，僅僅依靠排便的次數來判斷便秘是片面的。便秘更應該關注的是排便的質量和順暢程度。

所以，了解便秘的本質，不僅要關注次數，還要關注排便的順利程度?？上Р还苁羌恿耸裁唇鹳F的菌種，在改善便秘方面效果真的不太好。生香蕉由于鞣酸含量高，反而更容易引起便秘，即便是熟透了的香蕉也不能緩解便秘。

（如果表面凹凸、有裂紋，或者像一顆顆“硬球”，那就是在便秘的邊緣試探了。吃香蕉、喝蜂蜜水可以治便秘？香蕉中的鞣酸含量較高，還可能引起便秘，特別是那些還不太熟的香蕉。然而，關于便秘，有些誤區卻可能導致我們誤入歧途，無法有效緩解這一困擾。

判斷是否便秘的標準有六條，包括排便費力、有無盡感等。大多數就很難保障說，進入腸道的菌群，能剩下多少？所以喝酸奶真的治不了便秘，可不要繼續被誤導。因此，如果出現以下情況，就要趕緊去看醫生了：1?以前從來沒有過便秘，突然一段時間便秘嚴重。

便秘三大誤區，別再中招了！毋庸置疑，便秘是個困擾很多人的常見問題。有時候，即便你每天有一次大便，但若是干燥困難、費力排便，同樣可以稱之為便秘。即使寶寶每天都排便，但如果出現排便困難、質地干燥、排出小顆粒等情況，即使排便頻率正常，也是便秘。

便秘與年齡、不良生活習慣、心理因素都有關系。如果是功能性便秘，是可以通過飲食、生活習慣、運動等方式來緩解的。在我國，老年人有便秘癥狀的高達15%~20%，女性有便秘癥狀的人，還要多于男性。

便秘就像周一的高峰，明明公司就在前面卻堵得水泄不通，心急如焚但卻無能為力?？赡茉囘^很多方法去改善便秘，但很容易被錯誤的觀念所誤導，導致便秘反復治愈率。老年人的便秘較青年人頻率高，愛吃辣不愛吃蔬菜的人容易便秘，外出旅游或突然改變環境的人群也容易出現便秘。