然而，近年來關于喝牛奶會長痘的說法引起了很多人的關注。接下來，我們探討“喝牛奶會長痘”這個說法。有人說，吃辣椒會長痘，而喝牛奶則是痘痘肌膚的罪魁禍首。好在喝牛奶長痘的朋友還是少數。
首先，我們來看“吃辣椒會長痘”這個說法。吃辣椒不會長痘，喝牛奶才會？痘痘肌飲食禁忌大公開！在我們日常的生活中，面對痘痘肌膚的困擾，許多人都會關注飲食與痘痘之間的聯系。此外，牛奶中的乳糖也可能加重痤瘡癥狀。
然而，這并不意味著喝牛奶就完全不會引發痤瘡。長痘不要碰的7種食物1、咖啡2、花生3、牛奶4、辣椒5、甜食6、海鮮7、油炸。因此，從這個角度來看，牛奶可能對雄激素水平的影響并不明顯。
事實上，牛奶中還含有一定量的雌激素。而且跟大家想的不一樣，讓牛奶長痘痘的成分并非脂肪，因為我們發現脫脂牛奶照樣會讓人長痘。牛奶，作為我們日常生活中常見的飲品，一直以來都備受大家的喜愛。
關于牛奶與痘痘之間的關系，科學界的觀點并不統一。由于牛奶對不同人群的影響可能存在個體差異，因此，每個人都應該根據自身情況來判斷是否適合飲用牛奶。如果你覺得牛奶引發了你的痘痘問題，可以嘗試減少或停止攝入牛奶，觀察痘痘情況的變化。
一些研究表明，牛奶中的激素和生長因子可能會刺激皮脂腺分泌，促進痤瘡的形成。另一些研究則認為，牛奶中的營養物質對皮膚健康有益，對痘痘的產生沒有直接影響。這次回來我爸特囑咐不要再買牛奶了，千萬別買了，家里囤的先喝完他就想定那種鮮奶了，我很開心，老爺子終于不排斥牛奶了。
那么，牛奶是否會刺激雄激素的分泌呢？事實上，牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白含有一種名為色氨酸的氨基酸。那是什么成分在作怪呢？原來是牛奶中的一些蛋白質成分，例如如乳清蛋白等，也能夠促進胰島素樣生長因子（IGF-1）分泌，促進皮脂分泌，從而誘發痘痘，再加上牛奶中本身就含有一部分牛奶IGF-1，形成1+1大于2的效果。
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