早餐：1杯牛奶，1個雞蛋，我真想問不餓嗎？早餐之前先喝口咖啡，先拌一拌才好吃，不然我覺得酸奶會有點酸，真的酸奶好像加太多了，好尷尬。帕梅拉早餐帕梅拉＋100黑咖啡＋100酸奶＋50火龍果＋120牛奶吃的時長20′。
鋪上一層酸奶，一層櫻桃果醬。早上好，大家元氣滿滿的一天又開始了，今天喝點什么？當然是先從咖啡開始。今日份任務終于搞定終于可以喝我的咖啡了，每次喝咖啡的時候就是很享受的一個過程。
今天準備喝一個濃一點的咖啡，把我的速溶咖啡趕緊消耗一下，然后泡兩條加一個濃度，我的脫脂牛奶喝完了。這個酸奶碗里面我每天都會加很多的東西，里面會加兩勺原味的燕麥，但加兩勺味道會比較淡，我會再加點卡夫卡。
今天用杏仁奶來泡咖啡，它是純純的杏仁奶，就是堅果類的奶，里面沒有加糖，所以相對來說也比較健康，怎么說，這個過程就是翻車不斷。我早上吃的最多的食物就是酸奶碗，今天也是酸奶加一點麥片，然后再加一個搗碎的獼猴桃，味道超級好。
好的，馬上迎來第三次翻車，漂亮我又忍，是不是翻車不斷？就很糾結的一個早晨，不過沒關系絲毫不影響對于這杯咖啡的期待程度，一看它就很香很香。倒人適量的燕麥片，燕麥片中加入可可粉攪拌均勻，倒人無糖黑咖啡剛好沒過燕麥片，攪拌均勻使燕麥片充分吸收，放入冰箱冷藏隔夜充分浸泡。
杯中加入一層隔夜燕麥片，倒入一層酸奶，鋪上一層櫻桃果醬，鋪上一層隔夜燕麥片，頂部添加一層酸奶，撒上巧克力碎，放一顆櫻桃裝飾，用一杯美味的黑森林酸奶燕麥杯，開啟你的美好一天。
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