桂圓干是一種營養價值很高的干果，是由龍眼干燥而成。桂圓干不僅味道好，營養價值高，食用方法也多種多樣。他們中有多少人一天吃得最好？桂園干泡水喝什么效果？

桂圓干一天吃幾個最好

一般情況下，桂圓干吃10-20顆就夠了。因為桂圓的光照時間比較長，因此，它是屬于熱性的水果，如果吃的太多，就會導致上火，那么，吃干桂圓同樣也是如此，千萬不能多吃，吃多了就會容易引起身體上火。不管是干桂圓，還是桂圓，都不能吃的過于多，一般情況下，一天吃十顆或者二十顆就夠了，不能夠再多吃，如果您本來就已經上火的話，那么就千萬不要吃桂圓，小心引火上身。

如一次性吃多了桂圓干的，就不要接著再吃了，要多喝點水，稀釋下食用桂圓干后口干、口里過于甜膩的現象，同時喝水還可促進身體對桂圓干的排泄，有助于緩解因多吃桂圓干導致的腸胃不適。如吃多了桂圓干有腹痛難忍、腹瀉、嘔吐、反胃惡心頻繁等現象的，應盡快就醫檢查，在醫生的指導建議下治療，不要亂服藥物或拖延，以免加重病情。

桂圓干泡水喝的功效

桂圓干泡水喝具有益氣補血、提高記憶力、寧心安神、防治癌癥的效果。中醫方面認為，桂圓肉性溫，服用之后對于心臟、脾胃等部位具有很好的滋補作用。心臟和體內的血脈以及精神具有密切的關系，所以說只有心健康了，那么我們的思維意思以及精神活動才能夠健康。而脾則是關系了體內的氣血生化的問題，為身體提供著所需要的營養。日常生活中如果過于憂思過度，這樣很容易損害我們的心脾健康，甚至還有可能出現失眠健康以及精神倦怠的問題。

桂圓中含有大量的微量元素，特別是鉀元素以及鐵元素，這些在接觸體內的血紅細胞之后具有再生的功效。日常生活中如果出現了由于貧血所引起的失眠、心慌、心悸以及健忘的情況，可以將桂圓泡水喝，這樣身體自然就會恢復健康?，F代科學研究發現，桂圓中含有含量非常高的尼克酸，所以服用桂圓之后能夠很好的治療一些由于身體缺少尼克酸所引起的各種疾病，例如皮炎、癡呆以及精神失常和腹瀉。科學家在動物的身上進行了實驗發現，桂圓中所含有的一些物質對于腫瘤具有很好的抑制作用，并且效率高達90%以上。另外，科學家還通過臨床實驗，給癌癥的患者口服了由桂圓制作出來的藥物，能夠很好的改善癌癥癥狀，并且達到了百分之九十，延長壽命的作用則是達到了百分之八十。所以說，日常經常將桂圓泡水喝，能夠有效的抑制身體出現癌癥的可能性，癌癥患者服用桂圓也能夠很好的治療。