另外腰果中的油脂含量高，能夠起到潤腸通便的作用。經常食用腰果能強身健體，提高機體抗病能力等作用。因此，腰果有調節血脂的作用，適合高脂血癥患者適量食用。腰果營養豐富，含有維生素A、維生素C、維生素E等成分，能夠為皮膚細胞提供營養，有美容養顏的功效。

腰果的皮是可以食用的，但是也可以不吃。腰果中的鋅是維持皮膚健康所必需的微量元素之一，它在傷口愈合細胞修復和免疫功能中起著重要作用，同時能保持皮膚水分。腰果究竟是如何加工的，這就是它們如此昂貴的原因。

這就是為什么是未經加工的腰果被認為是危險的食物，這也是為什么它們需要更嚴格的處理。如今越南是世界上的腰果出口國。腰果，隨著形態的變化，味道也變得更加鮮美。腰果是一種營養豐富的堅果，對人類健康非常有益。

如果想吃高品質的，就選擇憨豆熊家的A280大腰果，我強烈推薦。腰果為什么這么貴？為什么那么多人吃腰果？腰果有很強抗氧化作用，富含豐富維生素ec，鋅和硒等抗氧化物質，有助于中和自由基，減少細胞損傷，保護皮膚免受環境污染和紫外線輻射的傷害。

腰果有幾個特點，比如顏色重量和狀態大的整顆堅果是最有價值的。加工腰果可不是件容易的事，而全球的氣候危機可能會使其更加困難。精心挑選的腰果，褪去了樸素的外衣，露出了華貴的內在。

今天推薦的這款大腰果，是堅果中的佼佼者，不僅個頭大、味道香，而且營養豐富，對身體有很多好處。腰果還含豐富的維生素a，是優良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好。腰果很脆，所以工廠過去都是手動完成這一步，以確保機器不會弄壞螺母，但是手工操作經常會產生問題。

科特迪瓦計劃到2024年擴大國內加工，但如果沒有它，腰果的價值就會大大降低。取適量生腰果，用開水蒸熟，鍋中加入少量油，油熱后倒入腰果翻炒，再加入適量調味料即可。腰果中的脂肪和蛋白質有助于鎖住皮膚的水分，減少水分流失保持皮膚水潤。

因為腰果一年只能收獲一次，種植者會儲存一部分堅果，這樣他們才能繼續盈利，但這需要付出高昂的代價。腰果中的維生素c有助于膠原蛋白的合成，這是皮膚保持彈性和光滑的關鍵成分。腰果生長在特定的熱帶氣候中，從這樣一個掛著的水果的底部，一公斤腰果的批發價為10美元，這是花生的7倍多。

腰果生長在印度等熱帶地區，越南象牙海岸，還有這里斯里蘭卡，這些樹和毒格是同一棵的成員就像讀格。腰果植物還有一種叫做七分的毒素，它存在于植物本身，還有堅果殼里的棕色油脂，它會導致燒傷、瘙癢和水泡。

碧根果：碧根果含有精氨酸和抗氧化物，可以保護人體心臟及血管功能，對于腦垂體也有一定保健功效。非洲生產的腰果占世界供應量的一半，比如象牙海岸2019年生腰果產量約73萬噸，但其中90%以上用于出口。