這也就是我們常說的神安則寐，神不安則不寐的意思。起句“不寐倦長更”中“不寐”二字異常醒目，耐人尋床，是全詞的根。躺在床上的時候總是想東想西的，越想越清醒，所謂神安則媚，神不安則不寐。
下面是老子來形容這個一，給各位自己去想象，其上不教，其下不寐?！洞呵锕騻髻夜辍罚骸肮讶艘拐邔嫸幻?。出自五代李煜的《三臺令不寐倦長更》不寐倦長更，披衣出戶行。學禪務于不寐，又不夕食，唯許飲茶，“人自懷挾，到處煮飲，從此轉相仿效，遂成風俗”。
景岳全書中有說無邪而不寐者，需以養陰為主，即有微火微痰皆不必，只宜培養氣紅。寐：古人通常把睡覺叫寐，范仲淹有句詩：“人不寐，將軍白發征夫淚。寢雖是在床上躺臥，但這既可是躺在床上睡覺，也可是躺在床上休息，如成語“寢而不寐”“寢食不安”中的“寢”，就是躺在床上卻未必睡著了。
明代醫學家張景岳，在《景岳全書不寐》中說：“寐本乎陰，神其主也，神安則寐，神不安則不寐。“倦”字借“不寐”自然生發出來，揭示出因無眠而生倦怠的邏輯關系，可以想見詞人心緒的煩悶了。
這一點是很好理解的，但凡睡不著覺的人，心里總是有事的樣子，肝是主管情結的，肝木生心火，情結不好，心火易怒，心神多亂，人則不寐，解決失眠的根本方法是調和陰陽，中醫常用心腎相交之法，所謂“交心腎”，意思是心主火、為陽,腎主水、為陰，只有“心腎相交一水火相濟”，才能維持機體處于陰陽相和的正常狀態。
中醫認為，失眠是由于人體營衛失和、陰陽失調所致,，興奮是指生活中動態的活動，例如工作、運動、思考、高興等；而抑制是指生活中靜態的活動，如休息、睡眠、憂慮、悲憤等，說到底，失眠就是因為陰陽不和造成的，神不守舍而臥不得安，神不守舍多為七情所傷，即，惱怒、憂思、悲恐、驚嚇而致氣血、陰陽失和，臟腑功能失調，以致心神被擾，神不守舍而不寐。
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